Эти креветки и крупа обычно можно сделать с ингредиентами на руке. Лучшая часть ... это готово менее чем за 30 минут.
Ингредиенты
1 (12 жидкая унция) может испарить молоко
чашка желтой крупы
Чашка куриного бульона
1 столовая ложка соленого масла
чашка тертый острый сыр чеддер
3 ломтика бекона
чашка замороженного сладкого перца
фунт замороженных средних креветков - оттаивая, оболота и деформация
чайная ложка тако приправа
2 чайные ложки горячего соуса, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте испаренное молоко, крупу, куриный бульон и масло в кастрюле на среднем огне; довести до кипения. Готовьте, постоянно помешивая, до утолщения, от 5 до 7 минут. Добавьте сыр чеддер и перемешайте, пока не будет включено. Снимите с огня и отложите в сторону.
Поместите бекон в большую сковороду и варите на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не хрустят и не подрумянится, около 3 минут на сторону. Слейте ломтики бекона на бумажных полотенцах и нарежьте, когда охлаждается, чтобы справиться.
Добавьте сладкий перец в смазку с беконом. Добавьте креветки и приправу тако. Готовьте и перемешайте, пока перец не нагревается, а креветки не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо непрозрачно, от 3 до 5 минут. Добавьте нарезанный бекон.
Поместите ложку крути в каждую миску и сверху вверх с креветками и горячим соусом.
Примечание повара:
Вы можете использовать свежие креветки, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 469 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 469 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 148 мг | 49% |
| Натрий 867 мг | 38% |
| Общее углевод 40 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 10 мг | 49% |
| Кальций 448 мг | 34% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 644 мг | 14% |
Вам может понравиться
Сохраните свежие персики с некоторыми красочными приправами, чтобы сделать прекрасный соус. Восхитительно с курицей, свининой, рисом и многими другими продуктами. Время подготовки: 30 минут Время...
Острые сухие крылья, приготовленные во фритюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1...
Это отличное блюдо из креветок с китайским талантом. Подавать в качестве гарнира или основного блюда, с соевым соусом или соусом терияки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут...
Легкая, свежая курица и увядающая зелень, увенчанная острым козьим сыром. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан...
Этот рецепт рыбы на гриле очень прост. Мой муж не очень любитель рыбы, но когда я сделал этот рецепт с палтусом, ему очень понравилось. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...