Супер влажная и ароматная свиная вырезка приготовлена в мгновенном горшке.
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла
1 (2 фунта) свиная вырезка или по вкусу
1 чайная ложка греческой приправы
соль и молотый черный перец по вкусу
1 стакан яблочного сока
1 столовая ложка кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Нагрейте оливковое масло до мерцания, от 3 до 5 минут.
Сезонная свиная вырезка с греческой приправой, солью и перцем. Добавьте в предварительно разогретый горшок и варите до подружки, около 3 минут на сторону. Перенести на тарелку. Вылейте яблочный сок в горшок; Соскребайте любые кусочки свинины, оставшиеся на дне. Установите стойку в кастрюлю и поместите вырезку на стойку.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 10 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в течение 10 минут в соответствии с инструкциями производителя. Быстро выпустите оставшееся давление. Разблокируйте и удалите крышку. Поднимите вырезку и отложите, чтобы отдохнуть на 5 минут.
Тем временем удалите 1/4 стакана жидкости из кастрюли и перемешайте с кукурузным крахмалом, чтобы сделать суспензию. Вылейте суспензию обратно в кастрюлю. Выберите функцию Saute и варите соус до утолщения, около 5 минут. Нарежьте свинину и соус сбрызнуть сверху.
Совет рецепта
Вы можете заменить куриный бульон или корневое пиво на яблочный сок, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 165 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 165 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 123 мг | 5% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это быстрое и вкусное блюдо из зеленых бобов и грибов имеет только правильное количество запасов и сладости, чтобы дополнить любую еду. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Нежная, сладкая хуртная плоть хорошо сочетается со сливочным буррата в этом супер простое салат капрезе. Побрызнутая бальзамической глазурью и украшенная свежими листьями базилика, делает прекрасную...
Эти растительные фрикадельки с шпинатом, питательными дрожжами и веганскими хлебами обеспечивают много вкуса. Нам нравится больше хрустящей, сухой фрикадельки, поэтому они запечены в духовке без...
Я нашел много рецептов для супа чеддера брокколи. Я изменил многие из ингредиентов в этих рецептах. Это рецепт, который я придумал. Это лучший еще. Вам не нужны все дополнительные ингредиенты, чтобы...
Рецепт капустной жарки, который очень прост. Использование только соевого соуса в этом рецепте выявляет естественную сладость в капусте. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее...