Это овощное блюдо, которое больше похоже на десерт. Когда это сделано, он будет иметь консистенцию тыквенного пирога. Лично я не люблю ямс и сладкий картофель, но мне нравится это блюдо.
Ингредиенты
2 (29 унций) банки сладкого картофеля, дренированный
чашка масла, смягченное
1 чайная ложка наземной корицы
чашка апельсинового сока
3 яйца, избитые
чайная ложка соли
чашка южного комфортного ликера
чашка нарезанных орехов ореха
чашка светло -коричневый сахар
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите сладкий картофель в большую миску. Взбить электрическим миксером до легкого и пушистого. Смешайте масло, корицу, апельсиновый сок, яйца, соль и ликер. Перевести в кастрюлю с 2 квартами. Смешайте пекан и коричневый сахар в маленькой миске и равномерно посыпать смесью сладкого картофеля.
Выпекать от 30 до 40 минут в предварительно разогретой духовке, или до тех пор, пока центр не станет твердым, а края не станут слегка подрумянены.
Пищевая ценность (на порцию)
| 365 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 365 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрий 234 мг | 10% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 46 мг | 230% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 580 мг | 12% |
Вам может понравиться
Я искал ваш веб -сайт для простого рецепта бобов Лимы, который делала моя мама, и тот, который подают многие рестораны здесь, на юге в качестве гарнира. Я не мог найти его, поэтому я представил свой...
Это пряное тушеное мясо содержит миниатюрные помидоры Hunt, нарезанные кубиками, морепродукты и чоризо в одной удовлетворяющей мексиканской миске! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...
Эта запеканка риса и куриного бедра имеет несколько слоев аромата и без очень обработанных супов. Хорошая комфортная еда в любое время года. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 20...
Это то, что я попробовал как подражание «марокканскому рагу», которое я имел в веганском ресторане много лет назад. Раньше я работал по улице, и у меня было это, вероятно, два раза в неделю на обед...
Лучший картофель для картофеля фри замачивается в сахарном растворе перед жаркой. Сахарный раствор каким -то образом связан с углеводами и предотвращает впитывание картофеля много жира, чтобы они...