Я создал этот рецепт, потому что воспитание семьи не дешево, а капуста - это. Чтобы сделать это однополосным блюдом, замените бекон фунт придуманной польской колбасы или кильбасы.
Ингредиенты
4 полоски бекона, разрезая на 1-дюймовые кусочки или больше по вкусу
1 капуста средней головки - сетка, разрезая на восьмой и нарезанный
2 стакана воды
чайная ложка кайенского перец
солить по вкусу
1 замена пакетного сахара (например, равные) (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую листовую кастрюлю на среднем огне. Добавьте бекон и жарить до подрумянивания, но не хрустящих, около 5 минут. Быстро добавьте кусочки капусты и воду, в таком порядке. Покройте кастрюлю крышкой и позвольте капусту на пару, около 1 минуты. Приправить кайенским перцем и солью и варить в течение 15 минут.
Снимите крышку и уменьшите огонь до высокого кипения. Готовьте, пока вся жидкость не испарится, а капуста не станет подрумяниванием в нижней части кастрюли и не увядает, но не сырая, еще примерно на 10 минут. Регулярно соскребайте дно горшка и поворачивайте капусту, чтобы предотвратить прилипание.
Пищевая ценность (на порцию)
| 217 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 217 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 594 мг | 26% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 12г | 41% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 167 мг | 833% |
| Кальций 192 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 888 мг | 19% |
Вам может понравиться
Сделанный из сыра моцарелла и итальянской приправы, это другой поворот в повседневном мясном рулете! Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут...
Брокколи жарены с чесноком и оливковым маслом, затем бросают лимонным соком и бритым сыром пармезан. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 головная брокколи, вымытая и разрезая на кусочки...
Паэлья - это классическое испанское блюдо с шафрановым рисом с чоризо, курицей и морепродуктами. Этот простой рецепт маринады курица в паприке и орегано для дополнительного вкуса и добавляет креветки...
Идеальная пушистая квиноа. Один выстрел в мгновенном горшке! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 чашки...
Этот куриный рецепт с кремом Frache и грибами - это то, что сделала моя французская мама, когда я был студентом по обмену во Франции. С тех пор это было моим любимым! Никто не может сделать это...