Мягкое тушеное мясо с талантом с юго -запада.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) может быть черной фасоль
1 (6 унций) банка томатной пасты
1 чашки воды
чашка сметана
2 (8 унций) пакеты измельченные сыр чеддер
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне обжарить говяжий фарш и слить лишний жир. Добавьте тако приправу и перемешайте. Уменьшите огонь до минимума, накрыть и варить в течение 10 минут.
В медленной плите на медленном огне смешайте кукурузу, бобы, томатную пасту и воду. Хорошо перемешать. Добавьте опытное мясо и сметану. Поднимите огонь до высокой настройки и варите 20 минут. Вылейте в отдельные миски и украсьте измельченным сыром чеддер.
Пищевая ценность (на порцию)
| 635 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 635 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 50% |
| Насыщенный жир 22г | 110% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 1596 мг | 69% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 602 мг | 46% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 638 мг | 14% |
Вам может понравиться
Когда моя семья переехала из Сиэтла, одна из вещей, которые мы больше всего пропустили, было блюдо из пасты из одного из наших любимых ресторанов. Я работал, чтобы воссоздать его по ряду подобных...
Харисса - это североафриканская паста Чили, которая определенно наносит удар. В этом рецепте я смешал его с маслом и бросил его жареным картофелем для быстрого, вкусного гарнира. Время подготовки: 5...
Это азиатское блюдо было просто и вкусно! Подавать с рисом и овощами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые...
Этот рецепт хорош в использовании, когда у вас много остатков в День благодарения индейки и исчерпанные из оставшихся идей рецептов. Вы можете добавить нарезанную ветчину, индейку или сделать ее без...
Клемки, колбаса, грибы и шпинат объединяются в этом богатом и сливочном одноквалифицированном блюде. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4...