Этот рецепт выходит из Гавайев, и я делаю его уже около 20 лет. Это очень хорошо, легко сделать, и все, кого я сделал для этого, любят это. Я подаю его на вершину риса.
Ингредиенты
1 (12 унций) Контейнер Полностью приготовленный обеденный обед (например, спам), кубик
1 маленькая голова капуста напа, нарезанная на маленькие кусочки
чашка воды
2 столовые ложки соевого соуса или по вкусу
1 помидор, нарезанный кубиками (необязательно)
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавить спам и крышку; Жарить до подружки, от 10 до 15 минут. Поверните тепло до низкого; Добавьте капусту и воду. Накрыть и парить, пока капуста не станет хрустящей, от 5 до 7 минут. Удалите крышку и добавьте соевый соус и помидор (если использование). Приправить по вкусу солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 199 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 199 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 1176 мг | 51% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 35 мг | 176% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 472 мг | 10% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от сотрудника в бинго -зале. Они быстрые, легкие, недорогие и деликатные! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Мой муж не любит соус для барбекю, но у нас было жаркое из свинины. Я взбил это в медленной плите, и это было потрясающе подано с брокколи и рисом, а также в виде сэндвичей на свининах для двоих...
Масло, Гарлики Капуста и лапша! Я обнаружил, что это также работает с другими овощами. Вместо капусты используйте шпинат, коллард или любой другой листовой овощ, который хорошо уходит. Что не будет...
Воспользуйтесь свежими грибами Chanterelle, когда вы можете получить их и объединить их с цуккини для этой вкусной стороны. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50...
Богатые ароматы бекона и зеленого гороха в сочетании с сырным сливочным соусом карбонара, приготовленным без яйца, чтобы подавать с горячей, приготовленной пастой. Время подготовки: 20 минут Время...