Этот простой рецепт спама и риса использует все ваши дополнительные ингредиенты, спрятанные в задней части шкафа. Вкусный!
Ингредиенты
1 (12 унций) может полностью приготовлено мясо для обеда (например, спам), кубик
1 столовая ложка кунжутного масла
1 лук, нарезанный кубиками
4 чашки оставшихся приготовленных риса
1 стакан замороженного гороха и моркови
4 больших яиц, взбитые
2 столовые ложки соевого соуса
столовая ложка Шрирача (необязательно)
4 больших яиц
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка измельченной нори, или по вкусу (необязательно)
1 столовая ложка нарезанного лука
1 Семена чайной ложки кунжута, или по вкусу (необязательно)
1 чайная ложка черных семян кунжута или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавить спам и жарить до слегка подрумяниваемого, от 5 до 7 минут. Перенести на тарелку.
Нагрейте кунжутное масло в той же сковороде до мерцания, около 1 минуты. Добавьте лук и жарьте, пока он слегка не смягчит, около 5 минут. Уменьшите огонь и добавьте рис и замороженные овощи; Смешайте и жарьте до нагрева, около 5 минут. Нажмите смеси риса в боковые стороны или края сковороды, добавьте в центр взбитые яйца и карабкайтесь, пока не образуются твороги, 3-4 минуты.
Размешайте половину спама обратно в кастрюлю и перемешайте яйца с остальной частью рисовой смесью. Добавить соевый соус и шрирача. Смешайте и снимите с огня.
Взломать оставшиеся яйца в сковороду на среднем огне. Готовьте, пока внешние края не станут непрозрачными, около 1 минуты. Накрыть, уменьшить огонь до минимума и варить, пока белые не будут полностью установлены, около 4 минут. Приправить солью и перцем.
Поместите жареные яйца на вершину жареного риса, добавьте зарезервированный спам; Украсить с нори, зеленые луки и кунжутные семена.
Пищевая ценность (на порцию)
| 688 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 688 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 49% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 432 мг | 144% |
| Натрий 1906 мг | 83% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 532 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот тунец с кунжутом-простое, отличное блюдо. Свежие стейки из тунца покрыты семенами кунжута, затем быстро обжарены и подают редко, поэтому обязательно используйте свежий тунец хорошего качества...
Мама поделилась этим рецептом со мной после многих лет создания его для компании. Я всегда думал, что в этом есть нечто большее, что делало его таким особенным блюдом, но приходите, чтобы узнать, это...
После дикой ночной маринозы в слегка сладком соевом соусе и смеси с лимонной лаймом, кусочки стейка филе склеены с овощами и жареными. Вы захотите сделать это снова и снова! Время подготовки: 15...
Никто больше не просит конечных кусочков, потому что все они выходят как конечные кусочки с этими отдельными служащими кексами из мясного рулета индейки. Время подготовки: 20 минут Время...
Отличный рецепт с низким содержанием углевода, чистый питание для креветок, где лапша заменяется спагетти-сквош. Если вы готовите Spaghetti SQASH, он готов за считанные минуты. Время подготовки: 10...