Замечательный рецепт передается для семейных функций. Я делаю это практически для каждого события. Идеально вдоль хлеба и салата.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
Сладкая итальянская колбаса, нарезанная
1 (8 унций) без костей, куриная грудь без кожи, кубик
1 средний лук, нарезанный
1 средний зеленый сладкий перец, нарезанный
2 кубики курица бульон
1 чашка горячая вода
чайная ложка соли
чайная ложка земли тимьян
чайная ложка чесночного порошка
1 стакан замороженного зеленого гороха
1 чашки мгновенного риса
2 средних помидоров, нарезанные кубиками
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте колбасу и коричневую скважину, около 5 минут. Снимите и слейте жир. Перемешайте курицу, лук и зеленый перец в сковороду и варите 5 минут.
Тем временем в небольшой миске размешайте кубики бульона в горячую воду, чтобы раствориться. Добавьте соль, тимьян и порошок чеснока. Залить в сковороду.
Размешайте горох в сковороду и доведите до кипения. Накройте, уменьшите огонь до среднего низкого уровня и варите около 5 минут. Добавьте рис и помидоры; Накрыть, снять с огня и дать стоять 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 281 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 281 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 945 мг | 41% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 26 мг | 128% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Воскорое богатый куриный блюда лучше всего подавать с мягкими гарнирами, такими как обжаренные овощи и французский хлеб. Эта курица имеет отличный свежий вкус базилика. Время подготовки: 45 минут...
Этот рецепт овощей Lo Mein делает отличное сопровождение для любого блюда. Попробуйте добавить 3/4 фунта приготовленного мяса для разнообразия. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
Они делают настоящие аппетитные «свиньи»! Им требуется некоторое время, чтобы приготовить, и когда вы их едите, у вас будет намазан свиная жира от уха до уха! М-м-м! М-м-м! Я люблю курить с помощью...
Смесь чеснока, приправы и красного вина сочетается, чтобы дать вам весь аромат колбасы, без хлопот, заполняя мясо в ссылки. Делает фантастический гамбургер, увенчанный жареным перцем, луком и...
Это другое изменение темпа от обычного печенья, красочное для праздников и так легко сделать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 16 Урожай: 16...