Воскорое богатый куриный блюда лучше всего подавать с мягкими гарнирами, такими как обжаренные овощи и французский хлеб. Эта курица имеет отличный свежий вкус базилика.
Ингредиенты
1 яйцо
чашка тяжелых взбитых сливок
1 чашка измельченных соленовых крекеров
чашка тертый сыр пармезан
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
1 столовая ложка чесночного порошка
соль и перец для вкуса
2 фунта куриных бедер без кожи
чашка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
В средней миске смешайте яйцо и тяжелые сливки и хорошо взбейте. В отдельной средней миске смешайте крошки крекеров, сыр, базилик, чесночный порошок и соль и перец по вкусу.
Промойте курицу и высушите. Окуните каждый кусок в яичную промывку, а затем либерально поставьте в смесь крекеров. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Жарить курицу в масле в течение 5 минут на сторону или пока обе стороны не станут золотисто -коричневыми и хрустящими. Поместите курицу в выпечку 9x13 и накройте фольгой.
Выпекать, покрыть, при 400 градусах по Фаренгейту (200 градусов C) в течение 15 минут, затем удалите фольгу и выпекайте, не раскрыты, еще на 15-20 минут, или пока куриные соки не прочнут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 409 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 409 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 33% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 187 мг | 62% |
| Натрий 326 мг | 14% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 416 мг | 9% |
Вам может понравиться
Перегородка сладких, соленых и дымных ароматов объединяется в этом классическом блюдо с комфортной едой. Смотрите рецепт ниже в партнерстве с брендом Hillshire Farm. Время подготовки: 30 минут Время...
Вкусный и пряный картофель на основе традиционного греческого фаворита. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...
Действительно простой рецепт, который на вкус одинаково хорошо подается горячим, теплым или холодным. Хорошо для упакованного обеда. Феттуччини или спагетти отлично работают! Время подготовки: 10...
Это превосходное запеченное помидор на вкус на вкус как пицца без корочки! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 больших спелых...
В то время как небольшая трубчатая паста диталини обычно не едят сами по себе, здесь хорошо работает с рядом сильных вкусов и сливочного соуса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...