Острый и острый блюдо из кукурузы для африканской курицы.
Ингредиенты
2 чашки свежих кукурузных ядер
соль по мере необходимости
4 чайные ложки масла
2 столовые ложки лимонного сока, или больше по вкусу
чайная ложка Гарам Масала
чайная ложка Чаат Масала
чайная ложка чили порошка
Пошаговый рецепт
Заполните глубокую кастрюлю водой и доведите до кипения. Добавьте кукурузу и соль и варите, пока кукуруза не станет мягкой, от 5 до 7 минут. Осушать.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить варенную кукурузу, лимонный сок, гарам масала, чаат масала, порошок чили и соль и варить, пока кукуруза не станет светло -коричневой цветом, около 5 минут
Пищевая ценность (на порцию)
| 42 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 0 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 42 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 107 мг | 5% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 0г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 4 мг | 0% |
| Калий 16 мг | 0% |
Вам может понравиться
Наслаждайтесь свежими травами с этими жареными отбивными ягненка. Я использовал то, что было в моем саду: мята, розмари, петрушка и лук. Вы можете использовать любую комбинацию, которая вам нравится...
Я развернулся с ВМС США на USS Enterprise, и именно там у меня были лучшие макинги и сыр в моей жизни. Я потратил несколько лет, пробуя новые рецепты, чтобы произвести мягкую, толстую и сливочную...
Я всегда получаю огромные комплименты, когда делаю эту настраиваемую версию обычной запеканки зеленой фасоли с замороженными бобами. Секрет этой версии - добавленный швейцарский сыр. Это одно из моих...
Легкий, вкусный ужин с низким содержанием углеводов. ЛОДЫ Цуккини, наполненные сырной, сливочной курицей и перцем. Весь вкус энчилад без лепешек! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...
Во время жарки мы решили попробовать на гриле свежие зеленые бобы. После этого у нас никогда не будет зеленой фасоли иным образом. Я использую свою собственную смесь «глупой соли» для этого...