Легкий фруктовый десерт, приготовленный из осенних фруктов, который можно подавать с выбором сыра.
Ингредиенты
3 груши - очищенная, сетка и нарезая в клинья
1 гранат, кожа и светлая мембрана удалена
1 столовая ложка свежего лимонного сока
2 столовые ложки светло -коричневого сахара
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка молотой корицы
2 столовые ложки мелко нарезанных миндаля (необязательно)
4 веточки свежих мяты для гарнира (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите нарезанные груши и семена граната в миску. Бросьте с лимонным соком, чтобы покрыть. Смешайте коричневый сахар, мускатный орех и корицу в маленькой чашке или миске, затем перемешайте в фрукты. Накрыть и поставьте в холодильник не менее чем на 1 час, прежде чем подавать, чтобы смешать ароматы. Подавать в отдельных блюдах и украсить с помощью нарезанного миндаля и веточки мяты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 13 мг | 63% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Коллеги моего мужа искали кого -то, кто испек его идеального сахарного пирога, который, как мне сказали, подают традиционный десерт в Квебеке, Канада. Конечно, я принял вызов, когда он спросил, и...
Целиакис понравится эта безглютеновая версия пирожных. Он изготовлен из основных ингредиентов, а смесь муки широко доступна в продуктовых магазинах. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45...
Любимый рецепт шоколадного печенья в Америке получает вспышку освещения с восхитительными мятами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 48 Урожай: 4...
Ничто не говорит о лете, как свежие ягоды, запеченные в сочный десерт! Галеты легче, чем пироги, и мне нравится деревенский вид. Я использовал малину и чернику в этом галете, но она работает со...
Одно из самых простых сахарных печенья! Когда они запекаются, они восхитительны, и трудно держать их в банке с печеньем надолго ... потому что все ест их слишком быстро. Порции: 18 Урожай: 3 дюжины...