Эти пряные запеченные креветки сделаны с идеальной смесью специй! Так легко и быстро сделать!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 столовые ложки приправы Cajun
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка соевого соуса
1 ущипнуть кайенский перец
1 фунт сырой креветки, очищен и деформирован
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Взбейте оливковое масло, приправу Cajun, лимонный сок, петрушка, мед, соевый соус и кайенский перец вместе в большом стакане или керамической миске. Добавьте креветки и перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Покройте миску полиэтиленовой пленкой и мариновать в холодильнике в течение 1 часа.
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Распылите блюдо для выпечки с брызги.
Переложите креветки в приготовленное выпечку и вылейте оставшийся маринад.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока креветки не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо не станет непрозрачным, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 357 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 357 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 1137 мг | 49% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эта запеканка цуккини является альтернативой пиццы с низким содержанием углеводов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции...
Эти гамбургеры сочетают в себе говядину и колбасу со всеми фиксинами прямо внутри! Они сделаны для жарки на улице, но можно легко сделать на крытом гриле. Время подготовки: 25 минут Время...
Этот пудинг очень легко приготовить, отличное блюдо, чтобы принести удачу в горшок, и его можно подавать теплым, холодным или разогретым. Это был рецепт моей покойной мамы, который она принесла в дом...
Это чрезвычайно простой рецепт! Маринад также отлично работает с куриными грудью. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 15 минут...
Свежий поворот на средиземноморской кухне. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 мисок...