Cayenne Pepper обеспечивает немного укуса в этом простых и ароматном рецепте Spy Cabbage Soup. Попробуйте это с кусочком хрустящего хлеба; Вы не пожалеете!
Ингредиенты
Разовать бекон, разрезать на кусочки 1/2 дюйма
лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, нарезанный
2 литра куриного бульона с низким содержанием модий
чайная ложка кайенского перец или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
капуста средней головки, седла и грубо нарезанная
1 (14,5 унции) могут ли тушеные помидоры в итальянском стиле, не подготовленные, разрезать
Пошаговый рецепт
Нагрейте запас на среднем огне. Готовьте и перемешайте бекон, пока не подрумянится, от 3 до 5 минут. Добавьте лук и чеснок. Готовьте, иногда помешивая, пока лук не станет прозрачным, от 5 до 7 минут. Добавьте бульон, кайенский перец, соль и черный перец. Доведите до кипения и варите около 5 минут.
Приносят капусту в складе. Варить до тех пор, пока капуста не увядает, от 10 до 15 минут. Добавьте тушеные помидоры и жидкость. Доведите суп до кипения и варите около 5 минут. Уменьшите огонь, крышку и варите, часто перемешивая, в течение 15-30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 134 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 134 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрий 593 мг | 26% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 35 мг | 174% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 372 мг | 8% |
Вам может понравиться
Быстрый и легкий суп с большим количеством овощей и оригинальных вкусов с ананасом и тыквой. Подавать с горячими кукурузными лепешками, чтобы поесть на стороне. Наслаждаться! Время подготовки: 20...
Этот фарро и чечевица Масала - сытное и приятное веганское блюдо с небольшим количеством специй. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай...
Трансформируют цуккини в длинные пряди, которые напоминают лапшу, также известную как Zoodles. Смешайте песто и бобы Garbanzo в Zoodles для удовлетворяющей, без зерна блюда! Время подготовки: 10...
Когда -нибудь я хочу иметь остановку грузовика и приготовить это для некоторых водителей грузовиков, которые ищут небольшой домашний повар. Это мой рецепт для сочных свиных отбивных, вы можете жарить...
Быстрый и простой рецепт с беконом, помидорами и авокадо. Отличная база, чтобы добавить различные начинки и вовлечь детей на кухню. Мы любим делать их на обед и в качестве закусок с любыми остатками...