Эти хрустящие вафли чеддер в сочетании с куриными тендерами и пряным кленовым сиропом Blackberry Blackberry для сложной версии классического южного блюда, которая также не содержит глютена!
Ингредиенты
Сироп:
4 свежая ежевика
1 чайная ложка Анчо Чили порошок
чайная ложка красного перца хлопья
1 чашка чистого кленового сиропа
Курица:
2 фунта куриных тендеров
1 апельсиновый, уценевший и сок
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка кокосовой муки
Чашка миндальной муки
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка копченая паприка
2 стакана без глютена.
1 столовая ложка выпечки
чайная ложка высушенной розмари
чайная ложка земли тимьян
чайная ложка морской соли
пищевой спрей
1 пачка масло, смягченное
1 столовая ложка кленового сиропа
1 стакан измельченного чеддерного сыра
3 яйца
1 чашки миндального молока
чашка ежевики для гарнира
Пошаговый рецепт
Измельчите 4 ежевики в нижней части микроволновой стеклянной стеклянной банки. Добавьте порошок чили и хлопья красного перца, затем кленовый сироп; Размешайте сироп быстро, пока хорошо не смешано.
Поместите курицу в большую мелкую выпечку. Сбрызните апельсиновым соком и либерально приправить солью и перцем. Охладите, пока не понадобится. Взбейте апельсиновую цедру с кокосовой мукой, миндальной мукой, чесноком и паприкой. Установите дноуглубительные смеси в сторону.
Смешайте безглютеновую муку, разрыхлитель, розмарин, тимьян и морскую соль вместе в другой миске, чтобы запустить вафельное тесто.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Разогрейте вафельную железу в соответствии с инструкциями производителя и опрыскивает спрей для приготовления пищи.
Взбейте масло и кленовый сироп вместе в миске, используя электрический миксер до сливочного. Добавить яйца 1 за раз. Постепенно добавьте смесь без глютена и молоко в 3 чередующихся партиях. Добавьте сыр чеддер, пока не смешано. Вылейте тесто в предварительно разогретую вафельную железу. Готовьте до хрустящей и глубоко коричневой, от 6 до 8 минут на вафлю. Поместите вафли на противень и согревайте в предварительном нагревании в духовке во время приготовления курицы.
Выровняйте еще один противень с пергаментной бумагой. Аккуратно встряхните лишний апельсиновый сок с каждого куриного нежного и вдавите все стороны в зарезервированную смесь кокосовой муки. Поместите покрытую курицу на подготовленный противень. Удалите вафли из духовки и согревайте.
Выпекать курицу в предварительно разогретой духовке, перевернувшись на полпути, пока не подрумянится с обеих сторон, всего около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Микроволновый сироп до тепла, около 1 минуты. Запишите каждую вафлю теплой куриной нежным или двумя и горсткой ежевики. Сбрызните согретым пряным кленовым сиропом.
Примечание
Эти вафли займет больше времени, чем ваш обычный вафельный цикл, чтобы испечь.
Пищевая ценность (на порцию)
| 678 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 678 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 13г | 67% |
| Холестерин 188 мг | 63% |
| Натрий 514 мг | 22% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 302 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 412 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт отлично подан на завтрак с фруктами или на обед или время обеда с салатом. Этот рецепт составляет два 9 -дюймовых пирога. Причина этого в том, что, если вы только сделаете его, вы будете...
Если вам нравятся рогалики, вам, вероятно, понравится эти биализ. Они не такие тяжелые и плотные, как рогалики, и у них пикантная начинка, которая в сочетании с жевательным, легким тестом абсолютно...
Греческий йогурт определенно дает этот завтрак немного укуса - сильно отличается от вашего стандартного смузи для завтрака. Высокий белок, это проведет вас через утро с запасной энергией! Время...
Моя дочь и я придумали этот рецепт мюсли, и это абсолютно замечательно. Некоторым из моих детей, которые обычно не заботятся о мюсли, понравилась ее. Я пробовал много рецептов мюсли, и это...
Обратайте этот кето-фриттата с некоторыми низкоуглевыми овощами. Они добавляют отличный вкус и текстуру, не говоря уже о отличном питании. Оставьте табаско для чувствительных вкусов. Бонус: Остатки...