Это блюдо представляет собой простое многослойное сочетание шпината и грибов, которое чудесно идет с жареной говядиной или курицей.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 фунт свежих грибов, нарезанный
2 (10 унций) пакеты свежий шпинат, промытый и стебли удалены
1 чайная ложка соли
4 столовые ложки масла, растопленное
чашка мелко нарезанный лук
1 чашки измельченного сыра чеддер, разделенные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте запеканку из 2 кварт.
Растопить 2 столовые ложки масла в большой сковороде на среднем огне. Обжарить грибы до готовности, от 8 до 10 минут.
Тем временем поместите шпинат в большой горшок. Увядать на среднем огне; Слейте, сжимая или давит лишнюю воду. Поместите в приготовленную выпечку и сверху солью, 4 столовые ложки растопленного масла, лука и 1/2 сыра. Слои грибов сверху и посыпать оставшимся сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 257 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 257 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 13г | 67% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 722 мг | 31% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 29 мг | 143% |
| Кальций 305 мг | 23% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 814 мг | 17% |
Вам может понравиться
Этот вкусный суп с лапшой говядины был моим любимым во время обучения в колледже. Моя семья наслаждается этим с тех пор! Очень легко и быстро сделать. Он включает в себя тушеное мясо, смешанные овощи...
Свободная начинка колбасы сопровождает это жаркое королевское корону из свинины. Это подходит для короля! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Дополнительное время: 10...
Этот рецепт жареных креветок - простой и быстрый способ приготовления креветок. Я подал его по лингвине, как сторона для стейка, с орзо и сливочным соусом, и в одиночку как закуска - возможности...
Этот овощный чили лучше всего подготовлен со свежими овощами, но все же вкусно с консервированными или замороженными. Подавать сам или над рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20...
Я бросил этот рецепт вместе, используя медленную плиту и аромат мой кубинский отчим, который всегда готовил. Это просто и полный аромат. Отлично сочетается с рисом или бананами. Время подготовки: 30...