Этот салат все равно, что есть клубничный дайкири. Даже те, кто ненавидит шпинат, любят этот салат.
Ингредиенты
чашка лайма сок
чашка мед
чайная ложка мака
чайная ложка дижонской горчицы
Чашка растительного масла
1 стакан нарезанного миндаля
чайная ложка соли
чашка белого сахара
1 (10 унций) Сумка детское шпинат, промытый и высушенный
2 пинты нарезали свежую клубнику
1 стакана поджаренного хлопья кокосового ореха
красный лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Смешайте сок лайма, мед, маковые семена и горчицу в маленькой миске; Медленно взбейте в масле.
Смешайте миндаль, соль и сахар в большой сковороде. Постоянно размешайте на среднем огне, пока миндаль не станет светло-золотисто-коричневым, около 5 минут. Удалите гайки из сковороды, чтобы остыть.
Бросьте шпинат, клубнику, кокос, лук и охлажденный миндаль в большой миске. Вершина с приготовленной заправкой и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Натрий 111 мг | 5% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 66 мг | 328% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 552 мг | 12% |
Вам может понравиться
Красный виноград, грецкие орехи, лук и многое другое смешаны с бальзамическим винегретом для свежего летнего салата. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Этот рецепт является кивком моего немецкого наследия со сказочным патцле. Достаточно просто, чтобы быть утешительным в холодные дни, но легко модифицировать. Время подготовки: 20 минут Время...
Хрустящий зеленый салат с тонкими ароматами! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 голова салата романа, разорванная в кусочки размером с укус...
Вот легкий салат из бобов Mung Bean, чтобы подавать вместе с вашим Qimchi и другими аккомпанементами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай...
Этот загруженный салат из картофеля похож на запеченную картофель в миске! Это немного необычно, но это действительно хороший переход от вашего повседневного картофельного салата на основе майонеза. ...