Этот салат все равно, что есть клубничный дайкири. Даже те, кто ненавидит шпинат, любят этот салат.
Ингредиенты
чашка лайма сок
чашка мед
чайная ложка мака
чайная ложка дижонской горчицы
Чашка растительного масла
1 стакан нарезанного миндаля
чайная ложка соли
чашка белого сахара
1 (10 унций) Сумка детское шпинат, промытый и высушенный
2 пинты нарезали свежую клубнику
1 стакана поджаренного хлопья кокосового ореха
красный лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Смешайте сок лайма, мед, маковые семена и горчицу в маленькой миске; Медленно взбейте в масле.
Смешайте миндаль, соль и сахар в большой сковороде. Постоянно размешайте на среднем огне, пока миндаль не станет светло-золотисто-коричневым, около 5 минут. Удалите гайки из сковороды, чтобы остыть.
Бросьте шпинат, клубнику, кокос, лук и охлажденный миндаль в большой миске. Вершина с приготовленной заправкой и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Натрий 111 мг | 5% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 66 мг | 328% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 552 мг | 12% |
Вам может понравиться
Глубокий, удовлетворяющий вкус свеклы добавляет сладость к красивому салату из детского шпината, помидора и авокадо, сбрызнутого легкой заправкой. Этот салат стал огромным хитом для всех, даже моего...
Апельсины с мандарином добавляют цвет, а заправка добавляет Зинг в эту смесь зелени. Вы можете использовать салат шпината или айсберг вместо Романа или использовать комбинацию любого из них. Время...
Я придумал это, когда у меня был оставшийся рис, и он еще не обедал. Это оказалось так хорошо, что мне пришлось поделиться этим. Используйте оставшуюся курицу или гриль грудь. Подавать теплый или...
Очень простой, очень вкусной салат, который делает идеальным стартером для ужина. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чайная ложка дижонская...
