Эта запеканка из шпината с творог -катером - это всегда запрашиваемое овощное блюдо на наших праздничных собраниях.
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет Cottage Cheese
6 яиц
чашка универсальной муки
чашка сметана
2 чайные ложки соли
чайная ложка земля черного перца
2 (10 унций) пакеты заморожены нарезанный шпинат, оттаивший и истощенный
4 стакана измельченного сыра чеддер, разделенный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Поместите творческий сыр, яйца, муку, сметану, соль и перец в кухонный комбайн. Обрабатывать до гладкого. Смешайте шпинат, смесь творога и 2 стакана сыра чеддер в миске, а затем распределите в приготовленную блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока нож, вставленный в центр, не выйдет чисто, около 45 минут. Вершина с оставшимися 2 чашками сыра чеддер и продолжайте выпекать, пока сыр не растаят, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 269 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 269 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрий 845 мг | 37% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 375 мг | 29% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 279 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта глазурь с кленовым сиропом изготовлена без коричневого сахара. Винный уксус и горчица смешиваются с кленовым сиропом, чтобы сделать сладкую и пряную глазурь для запеченной ветчины. Время...
Это так хорошо и легко! Особенно отлично подходит для тех, кто хочет без глютена рецептов, так как картофель занимает место теста для пиццы. Моя семья любит это! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот вегетарианский основной продукт имеет хрустящий хлебный кровь. Сделайте это центральным элементом вашей еды и подайте с пикантным вегетарианским соусом, картофельным пюре и английским горохом. ...
Я придумал этот вкусный рецепт Сваи, когда я жаждал чего -то смутно индийского, но также хотел сделать его простым и легким и использовать ингредиенты, которые у меня были под рукой. Я подаю его с...
Drummettes, выпеченные со смесью томатного супа, кинзы и специй. Если вы любите курицу, вот вкусный новый способ съесть ее! Подавать с морковью, палочками сельдерея и салатом в стиле ранчо. Время...