Всего несколько простых шагов, и вы на пути к мясному рулету, который выбит ваши носки! Это не мясной рулет вашей матери!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, оттаиваемого и дренированного хорошо
1 чашки итальянские приправленные хлебные крошки
2 чашки измельченного сыр моцареллы, разделенные
2 яйца, слегка взбитые
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 5х9 -дюймовую кастрюлю хлеба.
В миске смешайте говядину, шпинат, хлебные крошки, 1 1/2 стакана сыра и яйца. Перевести в подготовленную кастрюлю.
Выпекать 1 час в предварительно разогретой духовке, до минимальной внутренней температуры 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C). Вершина с оставшимся сыром, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 333 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 333 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 116 мг | 39% |
| Натрий 590 мг | 26% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эти воздушные креветки легко приготовить и могут быть поданы с салатом или на вершине риса или пасты. Они также великолепны как холодная закуска. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
«Fair Fa», ваше честное, сынное лицо, отличный вождь O 'The Puddin-Race! » Вот вкусная вегетарианская версия The Robbie Burns Night Cause, переданная мне друзьями из Кейп -Бретона. Время...
Некоторые блюда занимают особое место в моем сердце, и это один из них. Первая настоящая работа в ресторане, которую я имел в Сан -Франциско, была в небольшом месте под названием Ryan's Cafe. Им...
Это простое, ароматное блюдо произведет впечатление на вашу семью или друзей и заставит их вернуться, чтобы узнать больше! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Мы просто любим нашу пасту цуккини дома. Я хожу каждое воскресенье на наш фермерский рынок и запастись! Сегодня у меня даже был оставшийся свежий шпинат с недели, и я решил добавить его. Вы можете...