Всего несколько простых шагов, и вы на пути к мясному рулету, который выбит ваши носки! Это не мясной рулет вашей матери!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, оттаиваемого и дренированного хорошо
1 чашки итальянские приправленные хлебные крошки
2 чашки измельченного сыр моцареллы, разделенные
2 яйца, слегка взбитые
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 5х9 -дюймовую кастрюлю хлеба.
В миске смешайте говядину, шпинат, хлебные крошки, 1 1/2 стакана сыра и яйца. Перевести в подготовленную кастрюлю.
Выпекать 1 час в предварительно разогретой духовке, до минимальной внутренней температуры 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C). Вершина с оставшимся сыром, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 333 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 333 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 116 мг | 39% |
| Натрий 590 мг | 26% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусные, глупые, пряные, острые энчилады, которые не только легко сделать, но и потрясающе. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час...
Sous Vide - лучший способ приготовить этот доступный вырез из говядины, превратив его в самое нежное и сочное жаркое! Длинный, медленный процесс разбивает соединительную ткань, что приводит к жарке...
Этот здоровый рецепт с сыром рикотта-это низкоуглеводные равиоли. Тонкие полоски цуккини наполнены песто и начинкой с магровой (худой), увенчанной томатным соусом и сыром, а затем запечены. Подавайте...
Твист на классике! Поврежьте вашу яблочную хрустящую силу банкой подслащенного сгущенного молока, которое карамелизовано в банке после кипячения в течение 3 часов. Это кажется безумным, но это...
Этот Scampi с пастой с пастой с пастой с макаронами выводит ваши основные Scampi на следующий уровень! В этом блюде есть все, что вам нравится в Scampi и многое другое. Время подготовки: 25 минут...