Этот персиковый салат с детским шпинатом и жареными пекан идеально подходит для лета.
Ингредиенты
чашка орехи пекан
2 спелых персиков
4 чашки детского шпината, промыта и сушеного
чашка макового салата заправки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Расположите орехи пекан на одном слое на противне и обжаривайте в предварительно разогретой духовке, пока они не начнут темнеть, около 7-10 минут. Удалите из духовки и отложите в сторону.
Пил персики (при желании) и нарежьте на сегменты размером с укус. Смешайте персики, шпинат и орехи ореха в большой миске.
Бросьте с заправкой до равномерного покрытия, добавив немного дополнительной заправки, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 253 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 253 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 132 мг | 6% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 30 мг | 148% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 275 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это рецепт из сети ресторанов из пасты в Сент -Луисе, и я много раз проработал для восторга. Я всегда двойник рецепт. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Этот рецепт является кивком моего немецкого наследия со сказочным патцле. Достаточно просто, чтобы быть утешительным в холодные дни, но легко модифицировать. Время подготовки: 20 минут Время...
Однажды ночью я придумал этот рецепт на ужин, и моему мужу и семье понравились его, и он стал постоянным для нас. Сочетание пряных яблок и сыра Бри потрясающее. Отлично подается с весенним салатом...
Я подавал это бесчисленное количество раз, и меня всегда просят рецепт, я также использую эту заправку на многих других салатах. Наслаждаться Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции...
Раньше я навещал свою подругу Терезу в Браунсвилле, Техас. Мы пересекали границу с этим поставщиком/пищевой подставкой под открытым небом, чтобы съесть это. Повар не сделал или не мог скрыть ее...