Простое, красочное блюдо из пасты. Подавать с брошенным салатом и свежепримененным сыром пармезан для отличной еды.
Ингредиенты
8 унций пасты Зити
1 (14,5 унции) могут ли тушеные помидоры в итальянском стиле
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
4 унции свежий шпинат, вымытый и нарезанный
2 унции сливочный сыр
чайная ложка наземного мускатного ореха
Пошаговый рецепт
Принесите большую кастрюлю, наполненную соленой водой до кипения. Добавьте Зити и варите до готовности, но все же твердо, около 12 минут.
Тем временем в нереактивной кастрюле среднего размера комбинируйте помидоры и хлопья с острым перцем. Тепло на среднем огне, разбивая помидоры, если это необходимо.
Слейте макароны и вернитесь в горячую сковороду. Добавьте шпинат, сливочный сыр и мускатный орех. Готовьте, помешивая, на медленном огне, пока шпинат не уберет, 1-2 минуты. Вылейте томатный соус на шпинат Ziti. Перемешайте и нежно перемешайте, чтобы смешать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 196 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 196 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 194 мг | 8% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 282 мг | 6% |
Вам может понравиться
Сладкая клюквенная свиная отбивные наклонены до совершенства. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 6 свиных отбивных 2 стакана...
Бросьте их вместе в напряженный день, и они были настолько хороши, что я хотел поделиться. Рекомендуется быть увенчанным салатом из айсберга, тонким нарезанным помидором, сыром Монтерея Джек и...
Моя сестра сделала этот копченый лососевый похлебник, когда мы разбивали лагерь в деревенской каюте на проливе Хуан -де -Фука, который проходит между островом Ванкувер и Олимпийским полуостров...
Этот пирог из говядины так легко сделать и является одним из любимых мужа. Остатки идеально подходят для обеда на следующий день. Для добавленного вкуса вы можете закрепить картофель чашкой...
Намек на специи и много тепла. Этот перец чили - идеальная быстрая еда для прохладного, напряженного дня. Повесьте его, как бы вам понравился ваш чили! Нам нравится подавать нашу запеченную картофель...