Прохладный и освежающий десерт с хрустом грецких орехов.
![](/img/46976/4646801-729735e478c0458fbffc4dc038940ce6.jpg)
Ингредиенты
1 красное восхитительное яблоко
1 (6 унций) контейнерный йогурт йогурт
2 чайные ложки меда, или больше по вкусу
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка ванильного экстракта
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Прикрепите яблоко к спирализатору и нарежьте на ленты.
Взбейте греческий йогурт, мед, корицу и ванильный экстракт вместе в миске до смешивания. Добавить яблоко; Бросьте, чтобы покрыть. Украсить с грецкими орехами.
Примечание повара:
Используйте любое красное яблоко, которое вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
257 | Калории |
18г | Жиры |
19г | Углеводы |
7г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 257 | |
Дневная норма | |
Общий жир 18г | 23% |
Насыщенный жир 5г | 26% |
Холестерин 19 мг | 6% |
Натрий 56 мг | 2% |
Общий углевод 19г | 7% |
Диетическое волокно 2г | 9% |
Всего сахар 16 г | |
Белок 7г | |
Витамин С 3 мг | 14% |
Кальций 21 мг | 2% |
Железный 1 мг | 3% |
Калий 127 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Мой любимый неаккуратный Джос Мой любимый неаккуратный Джос](/img/6985/994391-6bbbab6aea2b485da87fa6c8611619a6.jpg)
Это мой рецепт неаккуратного Джо. Жидкий дым является ключевым ингредиентом здесь. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 фунт худой...
![Гранди! Легкий тако тает Гранди! Легкий тако тает](/img/24366/7360202-e56f2c20e5b1499a90a3df4c2c199f3d.jpg)
Тако начинка обернута в тесто для печенья, чтобы сделать эти легкие эмпанады, и они готовы к употреблению через 30 минут! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 30...
![Deviled Shareed Ham спред Deviled Shareed Ham спред](/img/29231/999760-5925969323b94b92bb30636e7e53f0af.jpg)
Лучшая дьявольская ветчина на этой планете. Попробуйте смешать и в черных оливках! Подавать на хлебе или тосте. Время подготовки: 1 час Общее время: 1 час Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 2...
![Начинка сэндвича с бутербродом тунца без майонеза Начинка сэндвича с бутербродом тунца без майонеза](/img/4212/450659-ba9ebd4a21004f26bd9015cf6c9f28b4.jpg)
Этот сэндвич с бутербродом тунца без майонеза является хорошей альтернативой повседневному салату из тунца. Это отлично на цельнозерновом хлебе с расплавленным чеддером. Время подготовки: 10 минут...
![Bierrocks III Bierrocks III](/img/22401/4284071-c2ddeb21e0194e53a5e1e8ff0c5c5e37.jpg)
Немецкие сэндвичи для теста, наполненные мясом, капустой и луком. Если предпочтительнее, используйте любое простые броски по вашему выбору. Выпечка может быть заморожена и разогрета. Время...