Это вкусное сочетание здоровых ингредиентов делает прохладный салат, которым может насладиться вся семья! Может быть помещен в отдельные блюда.
Ингредиенты
чашка йогурта
чашка ананасовые лакомы
Кубок изюм
чашка кокоса
2 столовые ложки меда или по вкусу
4 стакана спирально нарезанная морковь
Пошаговый рецепт
Перемешайте йогурт, ананас, изюм, кокос и мед в миске; Добавить морковь. Размешайте, пока ингредиенты полностью не объединены. Охладите до охлаждения, около 30 минут. Снова перемешайте перед подачей.
Примечание повара:
Используйте спирализатор или овощную пилеру, чтобы разрезать морковь в формы лапши.
Пищевая ценность (на порцию)
| 110 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 110 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 71 мг | 3% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 356 мг | 8% |
Вам может понравиться
Грибы, сушеная клюква и зеленый горох в сочетании со сливочной основой покрыты начинкой и запекаются до золотисто -коричневого цвета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Эта ветчина в День Благодарения с вишней мараскино, ломтиками ананаса, коричневым сахаром, медом и многими другими вкушенными ингредиентами - рецепт моей мамы. Вам это понравится - и это не только на...
Попробуйте что -то другое в ваших тако и используйте наземную свинину вместо говядины! Аромат несколько напоминает тако, но готов за кадром времени. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
В этом рецепте жареных помидоров цыганок содержится простые свежие ингредиенты, которые удивительны вместе. Жарить помидоры в духовке или на вашем гриле. Вы хотите, чтобы они готовили, но все еще...
