Отличный салат на обед или ужин! Спирализация свеклы обеспечивает более быстрое время приготовления. Используйте любой ароматизированный уксус по вашему выбору - темная ягода или инжир уксус делают отличные варианты!
Ингредиенты
пищевой спрей
2 свекла, очищенная
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чашка оливкового масла
3 столовые ложки айва -уксуса, или больше по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (12 унций) Сумка для весеннего салата
2 унции голубое сыр, рассыпанный
2 унции нарезанные грецкие орехи
2 столовые ложки свежи
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой и смазкой с непригарным брызгом.
Разрежьте свеклу в спирали, используя спирализатор.
Поместите свеклу спирали в миску; Добавьте 1/4 чайной ложки соли и 1/8 чайной ложки черного перца и перемешайте, чтобы объединить. Расставьте на подготовленном противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, помешивая на полпути, пока не станут смягченными, около 10 минут. Дайте полностью остыть, от 5 до 10 минут.
Взбейте оливковое масло, айвинс уксус, соль и перец вместе в маленькой миске, чтобы сделать заправку.
Разделите смеси Spring Salad между 2 тарелками. Вершина с охлажденной свеклой спиралями. Разбросайте голубой сыр, нарезанные грецкие орехи и лук по свекле. Скрипнуть заправку сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 635 | Калории |
| 54г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 635 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 54 г | 70% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 895 мг | 39% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 34 мг | 168% |
| Кальций 288 мг | 22% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1014 мг | 22% |
Вам может понравиться
Ароматные куриные грудки без костей с артишоками и беконом кипят в белом вине с брызгом сливок. Подавать это с Orzo и красивым греческим салатом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25...
Кусочки вашего выбора, маринованные в золотой глазури из патоки, ананасового сока, рома, горчицы, чеснока и кетчупа; Затем запеченные, почистотые и жареные до солнечного совершенства! Я только что...
Это заветный рецепт от дорогого друга семьи, который с тех пор прошел. Это вкусно подается с солеными праздничными блюдами и может быть сделано в качестве гарнира или запеканки. Все это нравится...
Забегайте здоровую капусту с киви, имбирем, чесноком и большим количеством черного перца для отличного вегетарианского бокового блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Этот куриный куриный жар-очень вкусное, но полезное блюдо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Заправка терияки...