Жиры и сливочный гороховый суп, который быстро и легко собрать. Город замачивается в течение ночи, и ветчину можно приобрести в магазине.
Ингредиенты
1 фунт высушенного расщепленного гороха
8 стаканов воды, разделенная
4 стакана куриного бульона с низким содержанием крема
ванна, приготовленная ветчиной, разрезать на 1-дюймовые кубики
красный лук, измельченный
1 столовая ложка коричневого сахара
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка земля черного перца
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите разделенную горох в большой контейнер и накрыть 6 стакана прохладной водой; Замочить от 8 часов до ночи. Слейте и промойте.
Смешайте куриный бульон и 2 чашки воды вместе в большой кастрюле на сильном огне; Добавьте ветчину, красный лук, расщепленный горох, коричневый сахар, чеснок, черный перец и соль. Доведите смесь бульона до кипения, уменьшите огонь и варите, пока горох не станет мягким, около 2 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 189 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 189 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 292 мг | 13% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 442 мг | 9% |
Вам может понравиться
Вы можете настроить приправы и овощи на свой вкус. Остатки хорошо разогревают! Подавать с крекерами или свежим хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут...
Светлый и вкусный салат из пасты с пастой монеты идеально подходит для большого собрания. Поддерживается хорошо в течение нескольких дней в холодильнике, и его легко сделать. Время подготовки: 10...
Этим летом салат из сквоша отлично ужинает на лето. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 желтого тыквы, бритые в тонких полосках 1...
Это толстый и сытный суп со всеми вашими любимыми ароматами энчилады! Маса Харина добавляет прекрасную текстуру и прикосновение вкуса кукурузы в суп, который на самом деле несколько тушеных в...
Попробуйте этот рецепт салата из пасты для удивительного изменения от традиционных салатов из пасты. Паста штопора, брошенная с кукурузой, сладким перцем и оливками в сливочном соусе, приготовленном...