Этот стейк и рис сама по себе. Пряная комбинация говядины и сладкого перца подается над кроватью риса. Этот рецепт - мгновенный фаворит и экономичный.
Ингредиенты
1 фунт круглого стейка
1 средний зеленый сладкий перец
2 столовые ложки растительного масла
1 (29 унций) может нарезаться на кубики помидоров
чашка соевого соуса
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка земля черного перца
4 столовые ложки кукурузного крахмала
1 кубический куб из говядины кубика
2 стакана теплой воды
2 чашки горячего приготовленного риса или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Обрезать любой жир от стейка; Тонкий стейк с разрезок на полоски 2-3 дюйма. Сердечный и ярочный перец, затем тонко нарезать на 3-дюймовые полоски.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте стейк и варите от 2 до 3 минут. Добавить сладкий перец; Готовьте и перемешайте, пока перцы не начнут смягчаться, а стейк не станет подрумянен, от 3 до 5 минут.
Уменьшите огонь и добавьте нарезанные кубиками помидоры, соевый соус, чесночный порошок, имбирь и черный перец. Накрыть и варить в течение 10 минут.
Перемешать кукурузный крахмал и куб -куб в воду; Хорошо перемешайте, пока не растворится. Вылейте смесь в сковороду. Накрыть и варить, иногда помешивая, пока соус не загустеет до подливкой консистенции, около 10 минут.
Снимите с огня и подайте над горячим приготовленным рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 619 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 43 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 619 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 104 мг | 35% |
| Натрий 1689 мг | 73% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 43 г | |
| Витамин С 49 мг | 243% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 759 мг | 16% |
Вам может понравиться
Тушеная грудинка - прекрасное блюдо. Предварительная подготовка сокращает приготовление в последнюю минуту и облегчает удаление жира из соуса. Время подготовки: 30 минут Дополнительное время: 3...
Замечательная запеканка, даже для тех, кто не особенно заботится о сквош! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2...
Это суп с тайским вдохновением с тофу, грибами, кокосовым молоком и рисовой лапшой. После приготовления супа и лапши не объединяйте их в одном кастрюле, так как лапша поглотит весь бульон. Если у вас...
Сделайте это вкусное блюдо заранее и готовьте его, когда это необходимо. Разрешите немного дополнительного времени приготовления, если вы сделаете это вперед и поставьте в холодильник. Время...
Этот кремовый картофельный суп из спаржи идеально подходит для холодного дня. Быстро, очень легко и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6...