Ужин

Невероятная запеканка из сквоша

55 минут
8 порций

Замечательная запеканка, даже для тех, кто не особенно заботится о сквош!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
40 минут
Общее время:
55 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки растительного масла

  • 3 Crookneck Yellow Squash, нарезанный кубиками

  • Сладкий желтый лук, нарезанный кубиками

  • 2 столовые ложки воды или по мере необходимости

  • 1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа

  • 1 (8 унций) контейнерная сметана

  • Сыр Чеддер с толчкой (необязательно)

  • (6 унций) коробка сухой хлеб смеси

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте блюдо для выпечки.

  2. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте сквош и лук до готовности, от 8 до 10 минут. Добавьте воду и варите, чтобы смягчить сквош, от 2 до 4 минут. Вмешивайте сливки из куриного супа, сметаны и сыра чеддер в смесь сквоша; хорошо перемешать.

  3. Перевести смесь сквоша в приготовленное блюдо для выпечки; Верх с начинкой.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не пузырится, а начинка не подрумянится, около 30 минут.

Совет рецепта

Этот рецепт может быть сделан впереди и охлажден; Добавьте начинку перед выпечкой.

Пищевая ценность (на порцию)

191 Калории
12г Жиры
16г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 191
Дневная норма
Общий жир 12 г 16%
Насыщенный жир 6г 31%
Холестерин 23 мг 8%
Натрий 479 мг 21%
Общий углевод 16 г 6%
Диетическое волокно 2г 7%
Всего сахара 2 г
Белок 6г
Витамин С 7 мг 35%
Кальций 117 мг 9%
Железный 1 мг 7%
Калий 259 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Ямайский чили

Этот ямайский чили - карибский поворот на отличном зимнем блюде. Обязательно заполучите пазухи! Это может быть приготовлено без мяса - просто опустите ступеньки с говяжьим фаршем. Подавайте это блюдо...

Картофельная запеканка

Простая запеканка из мяса и овощей, которая кормила подростков в нашей семье. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...

Сливочный куриный мгновенный рамен

Получите эту мгновенную куриную рамен, добавив настоящий белок и овощи, которые дают сливочный бульон. Это мой взгляд на мгновенный суп с раменом/яйцом. Вершина с нарезанным луком и хрустящими...

Медленная плита оленина рюша

Этот Crockpot Ondison Stroganoff прост и медленно приготовлен до совершенства. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 25 минут Общее время: 4 часа 35 минут Порции: 4 Ингредиенты 3...

Базилические гамбургеры

Если вам нравится базилик, это отличный способ оживить обычный гамбургер в кратчайшие сроки! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 16 минут Порции: 4 Урожай: 4...