Замечательная запеканка, даже для тех, кто не особенно заботится о сквош!
Ингредиенты
2 чайные ложки растительного масла
3 Crookneck Yellow Squash, нарезанный кубиками
Сладкий желтый лук, нарезанный кубиками
2 столовые ложки воды или по мере необходимости
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 (8 унций) контейнерная сметана
Сыр Чеддер с толчкой (необязательно)
(6 унций) коробка сухой хлеб смеси
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте блюдо для выпечки.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте сквош и лук до готовности, от 8 до 10 минут. Добавьте воду и варите, чтобы смягчить сквош, от 2 до 4 минут. Вмешивайте сливки из куриного супа, сметаны и сыра чеддер в смесь сквоша; хорошо перемешать.
Перевести смесь сквоша в приготовленное блюдо для выпечки; Верх с начинкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не пузырится, а начинка не подрумянится, около 30 минут.
Совет рецепта
Этот рецепт может быть сделан впереди и охлажден; Добавьте начинку перед выпечкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 479 мг | 21% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 117 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 259 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я взбил, когда я был в потере, каким типом рисовой гарнитуры подают с рыбой. Райс с нарезанной капустой, луком, чесноком, сельдереем, зеленым перцем и грибами. Время подготовки...
Этот рецепт так хорош! Моей семье это действительно нравится, и она тоже отлично подходит для детей !! Надеемся, вам понравится! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Я называю это своим жарким «знаменитым горшком», потому что мой крошечный сиамский кот, Симус, сидел на кухне все время, когда это жаркое на горшках готовило. Я делал этот рецепт более 40 лет и...
Целая жареная курица с морковью, сельдереем, луком и картофелем. Это блюдо сытно и вкусно в холодный вечер - или в любое время! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное...
Это быстрее и менее дорогой лазанья. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 1 9x13 дюйма сковороды Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка лапша...