Простая запеканка из мяса и овощей, которая кормила подростков в нашей семье.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (15 унций) банка зеленых бобов, дренированных
1 (11 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
2 (10,75 унции) банки с конденсированными сливками грибного супа, неразбавленные
1 (8 унций) Сыр с измельченным моцареллой сыр
1 чашка измельченных чипсов из картофеля (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Растяните говяжий фарш в большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится. Слейте смазку. Добавьте зеленую фасоль и кукурузу и варите несколько минут. Смешайте банки супа, пока не смешано. Переложите в 9x13 -дюймовое выпечка. Вершина с терпким сыром и измельченными картофельными чипсами.
Выпекайте около 15 минут в предварительно разогретой духовке, пока сыр не тает, а чипсы не станут поджаренными. Если вам нравятся более хрустящие чипсы, вы можете посыпать их сверху после того, как сыр расплавился, и запекать еще 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 327 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 327 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 948 мг | 41% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 246 мг | 19% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 430 мг | 9% |
Вам может понравиться
Теперь этот стиль пиццы, найденная исключительно в одном известном саду пиццерии в Грейвзенде, Бруклин, когда-то был найден в пекарнях по соседству. Эта пекарня пицца обманчиво легкая, четкая и...
Это запеченное куриное и овощное блюдо вкусное. Однажды ночью я вошел с работы и хотел что -то немного легче. Я использовал замороженные куриные грудки и свежие овощи. Я добавил специи случайным...
Паста, яйца и сыр делают восхитительно быстрое, легкое и уникальное блюдо для ужина в середине недели или позднего завтрака. Это может показаться неаппетитивным для некоторых, но поверьте мне-яйца в...
Этот тунец с кунжутом-простое, отличное блюдо. Свежие стейки из тунца покрыты семенами кунжута, затем быстро обжарены и подают редко, поэтому обязательно используйте свежий тунец хорошего качества...
Эта восхитительная запеканка предназначена для остатков. Я не знаю о вас, но после нескольких дней съемок остатков на День Благодарения, независимо от того, насколько они были вкусными, я хочу что...