Этот кремовый картофельный суп из спаржи идеально подходит для холодного дня. Быстро, очень легко и вкусно!
![](/img/43075/6586340-1e8c9d162ea74cbfaa8908594ae39cb5.jpg)
Ингредиенты
3 среднего рассеянного картофеля, очищенный и нарезанный
1 чашки куриного бульона
Чашка нарезанного лука
1 чайная ложка кошерной соли
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 (12 унций) упаковка замороженная спаржа
1 чашки тяжелых сливок
4 унции взбитый сливочный сыр
Пошаговый рецепт
Смешайте картофель, куриный бульон, лук, соль и мускатный орех в большой кастрюле.
Довести до кипения; Уменьшите огонь и варите, покрытый, пока картофель не станет нежным, от 8 до 10 минут. Добавьте спаржу и вернитесь к кипениям. Уменьшить тепло; Варить, покрыто, пока овощи не станут нежными, около 5 минут.
Добавьте тяжелые сливки и сливочный сыр, пока не растопите, убедившись, что суп больше не кипит.
Пищевая ценность (на порцию)
364 | Калории |
28г | Жиры |
25 г | Углеводы |
7г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 364 | |
Дневная норма | |
Общий жир 28 г | 36% |
Насыщенный жир 17г | 85% |
Холестерин 101 мг | 34% |
Натрий 774 мг | 34% |
Общий углевод 25 г | 9% |
Диетическое волокно 4г | 13% |
Всего сахара 3г | |
Белок 7г | |
Витамин С 40 мг | 199% |
Кальций 68 мг | 5% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 649 мг | 14% |
Вам может понравиться
![Простой салат Капрезе Простой салат Капрезе](/img/47809/870628-6f522c81b83f45e885d5fcf914934315.jpg)
Традиционная закуска, но также делает отличное главное блюдо в жаркий летний день. Не стесняйтесь добавлять приготовленные баклажаны и/или кусочки цуккини в это блюдо, чтобы сделать его более...
![Креветки и ракотистые пирожные Креветки и ракотистые пирожные](/img/41504/374707-168e3c9560634d55bfd0baabcdf3b300.jpg)
Этот рецепт имеет небольшой удар, который любит моя семья. Я обычно подаю с салатом и бокалом белого вина. Я надеюсь, вам понравится это! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
![Мгновенный горшок кето -тайский куриный суп (Том Кха Гай) Мгновенный горшок кето -тайский куриный суп (Том Кха Гай)](/img/43195/5213432-e7af357cd9254c6ebf311166e0b938e1.jpg)
Этот куриный суп из кето -тайца (Tom Kha gai) имеет идеальное сочетание тайских ароматов: баланс пряного, соленого, сладкого и кислых, и все это было легко с вашим мгновенным горшком. Время...
![Чеснока капуста Чеснока капуста](/img/48044/1116484-0959f9b08d604c55b49a0686dd6d6f4e.jpg)
Вкусный, честный способ приготовить недостаточную антиоксидантную богатую капусту! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
![Фантастическое филе лимонного масла Фантастическое филе лимонного масла](/img/10107/1295484-fantastic-lemon-butter-fillet-Sherri-4x3-1-a74a14d330f040dcaaab4491515b9b40.jpg)
Этот замечательный рецепт заставит ваш рот водой, когда вы тонете зубы в филе лимонного масла. Используйте любой тип рыбы! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...