Этот кремовый картофельный суп из спаржи идеально подходит для холодного дня. Быстро, очень легко и вкусно!
Ингредиенты
3 среднего рассеянного картофеля, очищенный и нарезанный
1 чашки куриного бульона
Чашка нарезанного лука
1 чайная ложка кошерной соли
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 (12 унций) упаковка замороженная спаржа
1 чашки тяжелых сливок
4 унции взбитый сливочный сыр
Пошаговый рецепт
Смешайте картофель, куриный бульон, лук, соль и мускатный орех в большой кастрюле.
Довести до кипения; Уменьшите огонь и варите, покрытый, пока картофель не станет нежным, от 8 до 10 минут. Добавьте спаржу и вернитесь к кипениям. Уменьшить тепло; Варить, покрыто, пока овощи не станут нежными, около 5 минут.
Добавьте тяжелые сливки и сливочный сыр, пока не растопите, убедившись, что суп больше не кипит.
Пищевая ценность (на порцию)
| 364 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 364 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 17г | 85% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 774 мг | 34% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 40 мг | 199% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 649 мг | 14% |
Вам может понравиться
Сердечный рагу растущего горшка, который заменяет говядину грибами. Я использовал горох и бобы лимы из морозильной камеры. Вы можете использовать практически все. Я использовал красную фасоль для...
Это сладкие фрикадельки из индейки, которые вам понравятся. Их легко сделать и вкусно. Можно есть с рисом или лапшой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Эти куриные тако ранчо являются отличным изменением от обычных тако в мексиканском стиле. Быстрый, прохладный летний ужин, приготовленный из оставшейся гриль -курицы. Естественно, вы можете...
Я подаю это как основное блюдо, закуски или все, что вы хотите. Восхищение любителей бекона и морепродуктов. Вы всегда можете настроить вещи на вкус своей семьи. Время подготовки: 30 минут Время...
Жареный гречка делает эти веганские фаршированные перцы сердечным блюдом! Без глютена, без молока, вегетарианская и веганская. Подавать с горячим соусом для спагетти, если это необходимо. Время...