Быстрая и легкая, очень вкусная версия Teriyaki Steak-On-A-Shlick, которую вы получаете из китайского ресторана. Это здорово, как закуска или даже в качестве блюд для пальцев на вечеринке для наблюдения за футболом! Я также использую его для простого старых обычных стейков в гриль! В любом случае, это круто! Мой дядя придумал рецепт и отдал его моей маме, которая передала его мне! Любить это!
Ингредиенты
чашка соевого соуса
чашка оливкового масла
чашка воды
2 столовые ложки патоки
2 чайная ложка горчичного порошка
1 чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
2 фунта бокового стейка, нарежьте на тонкие полоски
32 деревянные шампуры (длиной 8 дюймов), пропитанные в воде
Пошаговый рецепт
В большом захватываемом пакете смешайте соевый соус, оливковое масло, воду, патоку, горчичный порошок, имбирь, чесночный порошок и лук. Запечатайте и встряхните сумку, чтобы смешать. Добавьте стейк в сумку и уплотнение. Охладите не менее 8 часов, чтобы мариновать.
Разогрейте бройлер духовки. Перетекайте мясо на шампуры и поместите на буйную стойку.
Жарить стейк на 3-4 минуты с каждой стороны. Организоваться на блюдо, чтобы служить.
Примечание
Этот рецепт также можно сделать на гриле с таким же количеством времени приготовления.
Пищевая ценность (на порцию)
| 110 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 110 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 386 мг | 17% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 10г | |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 196 мг | 4% |
Вам может понравиться
Жареные грибы Портабеллы и сыр -проволон подаются на булочках со сливочным горчичным соусом. Время приготовления: 6 минут Общее время: 6 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 лист Рейнольдс...
Эта быстрая и вкусная устричная заправка выводит суету и беспорядок из картинки. Все это сделано на плите, и на вкус, как будто он готовил в духовке весь день! Время подготовки: 15 минут Время...
Жареный пюре с картофелем в виде котлетов. Вкусный! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 картофельных пирожных Линдси Хейс Ингредиенты 1...
Лосось карри с манго лучше всего подается сразу. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (1 фунт) филе...
Курица, лук, чеснок и суповые овощи смешаются, чтобы приготовить сытный суп с вкусным бульоном! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 46 минут Общее время: 1 час 6 минут Порции: 4 Урожай...