Ужин

Жареный рис

20 минут
4 порции

Этот рецепт жареного риса изготовлен за 15 минут. Приготовьте минутный рис с куриным бульоном, жареными овощами, соевым соусом и яйцом. Вы чувствуете себя хорошо, чтобы подавать свою семью это низкокалорийное блюдо с низким содержанием жира.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
10 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка масла

  • 3 больших яиц, слегка взбитые

  • 1 (16 унций) упаковка замороженных жареных овощей, оттаивая

  • 1 (14,5 унции) куриный бульон может

  • 2 столовые ложки соевого соуса

  • 2 чашки минуты белый рис, сырый

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте взбитые яйца в горячем масле, пока не наступит, время от времени помешивая. Удалить яичницы -болтунью на тарелку; Отложить в сторону.

  2. Добавить овощи, бульон и соевый соус в ту же сковороду; довести до кипения. Вмешивайте рис; крышка. Снимите с огня и дайте стоять на 5 минут.

  3. Размешайте яичницы в рисовую смесь. Подавать горячую.

Совет рецепта

Вы можете добавить кунжутное масло, порошок с пятью специями или соус шрирача для дополнительного удара.

Пищевая ценность (на порцию)

382 Калории
Жиры
60 г Углеводы
14г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 382
Дневная норма
Общий жир 9г 11%
Насыщенный жир 2г 10%
Холестерин 142 мг 47%
Натрий 1534 мг 67%
Общее углевод 60 г 22%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 5 г
Белок 14г
Витамин С 12 мг 60%
Кальций 90 мг 7%
Железный 1 мг 8%
Калий 68 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Жаркое

Это жаркое на пакете в духовке отлично подается с французским хлебом, чтобы окунуться в соус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут Общее время: 2 часа 45 минут Порции: 8...

Сказочный осенний куриный салат

Глазированные орехи пекан, хрустящие яблоки и сладкая сухой клюква придают этому салату осенний вкус, который наверняка удовлетворит круглый год. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...

Bobs фаршированный банановый перец

Эти фаршированные банановые перец наполнены итальянской колбасой и запеканы в вкусном томатном соусе. Мы получаем просьбы постоянно сделать этот удивительный рецепт для банановых перцев от парней, с...

Домашнее барбекю -фрикадельки

Убери свой самый большой горшок! Эти рецепты делают тонны вкусных фрикадельков барбекю - идеально подходят для большого собрания. Я всегда получаю много запросов на это. Время подготовки: 45 минут...

Каштан, чечевица и рагу

Это хорошее зимнее тушеное мясо или суп, который все любят в моей семье. Это так утешительно в холодную зимнюю ночь, или это может быть блюдом на День благодарения для вегетарианцев. На следующий...