Просто сделать, но элегантный в презентации и вкусе. Эту фаршированную куриную грудку часто просят, когда друзья и семья приходят на ужин.
Ингредиенты
1 яйцо
4 половинки без костей, куриные грудки
5 унций замороженный нарезанный шпинат, оттаивая и истощенные
чашка рассыпанный приготовленный бекон
чашка нарезанных солнца, высушенные помидоры
чашка тертый острый сыр чеддер
Сыр с измельченным моцареллой
Кубок майонеза
3 гвоздика чеснока, измельченный
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Взбейте яйцо в мелкой миске. Окуните и покрывайте куриные грудки в яйцо.
Нагрейте невиточную сковороду на среднем огне. Коричневая курица, переворачивая, чтобы убедиться, что обе стороны приготовлены, от 5 до 7 минут.
Тем временем смешайте шпинат, бекон, помидоры, сыр чеддер, сыр моцареллы, майонез и чеснок в средней миске.
Удалите курицу с сковороды. Осторожно нарежьте на самую мясивую, самую толстую сторону каждой груди, создавая «карман» для начинки. Свободно наносит на себя смесь шпината.
Поместите фаршированную курицу в выпечку, с начинкой смесью наверху. Если кусочки не могут стоять сами по себе, придерживаться друг друга или на стороне выпечки, чтобы начинка осталась внутри курицы. Посыпать каждую солью и перцем. Накрыть блюдо.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 498 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 498 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 163 мг | 54% |
| Натрий 1071 мг | 47% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 312 мг | 24% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 728 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это суп с тайским вдохновением с тофу, грибами, кокосовым молоком и рисовой лапшой. После приготовления супа и лапши не объединяйте их в одном кастрюле, так как лапша поглотит весь бульон. Если у вас...
Сладкий картофель жарены до совершенства с толстыми луковыми клиньями и чесноком, а затем заканчивается с дождем бальзамического уксуса для естественного сладкого блюда для отдыха. Моя бабушка...
Вместо простых гамбургеров на следующем летнем приготовлении пищи попробуйте этот греко-вдохновленный рецепт бургера со свежими травами, шпинатом, жареным красным перцем и острым распространением...
Это замечательный рецепт Enchilada, который я делаю уже около 20 лет. Это хорошо и просто, и вы можете добавить ингредиенты и специи по вашему вкусу. Для приготовления к беспроблемным ужинам сделайте...
Что делает это карри особенным, так это часть «Бхуна». Это состоит из пансионета мяса специями. Мясо готовит в своих собственных соках, что дает глубокий вкус. Это немного времени, но конечный...