Просто и быстро готовиться. Сахарный горох быстро обжарен с зеленым луком и чесноком и бросает свежими листьями мяты. Замечательное использование для весенних садовых овощей. Подавать горячую или при комнатной температуре.
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла
Pound Sugar Snap Peas, обрезанный
3 зеленого лука, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
чайная ложка соли
чайная ложка перца
1 столовая ложка нарезанного свежего мяты
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте сахарный горох, зеленый лук и чеснок. Приправить солью и перцем. Перетекайте в течение 4 минут, затем выньте с огня и добавьте листья мяты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 67 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 67 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 75 мг | 3% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 36 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот суп из чечевицы с медленной плитой замечательно прийти домой в конце дня. В нем есть богато пряный бульон, наполненный чечевицей, ветчиной и овощами. Соедините его с кексами из кукурузной муки...
Быстрая и легкая сброс Альфредо для пасты ангелов в мгновенном горшке. Вся семья одобрена! Мы добавили немного курицы в панировке на стороне. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...
Бобы, зелень и курица объединяются с помидорами в толстом и сливочном бульоне. Этот рецепт, как и в случае с большинством рецептов чили, не должен быть точным и может быть изменен, чтобы...
Это пенджабское куриное карри имеет густой соус с приятным острым вкусом, который не слишком горячий. Вы можете отрегулировать огонь, добавив больше перца серрано. Подавать над рисом или с чапати или...
Моя семья любит этот легкий рецепт медленной плиты. Отлично подается над рисом. Добавьте от 3 до 4 столовых ложек своей любимой заправки для салата имбиря для дополнительного запаха и аромата. Время...