Подавайте этот простой рецепт японской говядины Sukiyakistir-Fry над тонкой японской лапшой или рисом, при желании.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 фунт полоски филе говядины
чашка соевого соуса
2 чайные ложки монозодий глутамат (MSG)
Чашка куриного бульона
чашка белого сахара
3 маленького лука, нарезанный
2 чашки нарезанного сельдерея
1 (14 унций) бамбуковые побеги, дренированные и нарезанные
4 зеленого лука, нарезанный
1 (4,5 унции) может грибов, дренированные
1 (8 унций) банка каштанов с водой, дренированными
1 чайная ложка кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде или вок на среднем огне. Коричневая говядина в горячем масле, затем добавьте соевый соус, MSG, бульон и сахар. Смешайте в луке и сельдерее и готовьте до готовности. Добавьте бамбуковые побеги, зеленый лук, грибы и водяные каштаны. Уменьшите огонь до среднего, добавьте кукурузный крахмал и варите, пока соус не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 311 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 311 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 1992 мг | 87% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 613 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эти вдохновленные индийскими пряные овощи имеют вкусный вкус и оттенок тепла от Гарам Масала, ароматической, известной индийской спецификации. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Этот рецепт был признан одним из 10 лучших блюд в Колумбусе от Columbus Monthly Magazine, подготовленным шеф -поваром Полом Каупрасартом из ресторана Siam Oriental. Я слегка изменил его, и он отлично...
Этот рецепт жареных креветок - простой и быстрый способ приготовления креветок. Я подал его по лингвине, как сторона для стейка, с орзо и сливочным соусом, и в одиночку как закуска - возможности...
Эти кексы из индейки прекрасно сочетаются с турецкой заправкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты пищевой спрей...
Этот цитрусовый маринад изготавливает 6 бесцветных куриных бедер. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 гвоздика чеснока, рубка 1 столовая ложка...