Отличный салат на летние дни, прохладный, хрустящий и освежающий легкий. Куриные грудки предпочтительно приготовлены на гриле для дополнительного вкуса, но запеченные тоже в порядке. Я также часто удваиваю этот рецепт и делаю в 3 раза заправку, и всегда остаются отличные остатки обеда. Люди также любят заправку, так что обычно идет на салат, когда вы позволяете им служить самостоятельно, чем обычно, и это нормально, это делает его очень ароматным. Вы также можете раздавить рамен, который не используется при изготовлении заправки, и вернуть салат и их. Я предпочитаю их без.
Ингредиенты
1 головная капуста, измельченная
2 приготовленные пополам без костей, куриные грудки, кубик
6 столовых ложек бальзамического уксуса
2 куриные пакеты с лапшой рамэн
чашка белого сахара
1 стакан оливкового масла
6 зеленый лук, нарезанный
чашка поджаренного нарезанного миндаля, или по вкусу
чашка жареных кунжутных семян или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте измельченную капусту и курицу с кубикой в большой миске; Отложить в сторону. Взбейте уксус, приправу с лапшой рамена и сахар в миске, пока сахар не растворится. Медленно вылейте оливковое масло в смесь уксуса, быстро взбивая, чтобы включить масло в заправку. Добавьте зеленый лук, затем вылейте заправку на смесь капусты. Бросьте салат, пока не будет равномерно покрыт заправкой. Посыпать миндальными кусочками и семенами кунжута, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 409 мг | 18% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 45 мг | 225% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 317 мг | 7% |
Вам может понравиться
Легкий и освежающий маринованный салат, напоминающий салат из закусочной Weequahic в Ньюарке, штат Нью -Джерси. Семейный фаворит, который можно сделать за несколько дней заранее! Время подготовки...
Они подойдут, когда вы не можете получить реальную вещь. Коктейльные бутерброды наполнены сливочной, ароматной солониной говяжьей смесью и увенчаны рассолом. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот рецепт креветок, запеченных в духовке, является одним из любимых блюд моего мужа. Рецепт не совсем здоров, но он сказочный и кормит многих людей. Это обычное блюдо в Луизиане. Вы можете...
Эксклюзивный Род -Айленд. Вроде как неаккуратный Джо, но намного лучше. Достаточно острый, чтобы заработать свое название, лучше всего вымыто хорошим пивом. Для вас, без роди, роллы торпеды - это...
Острый салат из фасоли, который также можно использовать в качестве начинки для тостад. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порция...