Свежий вкусный песто, который вы можете сделать с травами прямо из сада. Вкусно бросает пасту, разбросан на сэндвич или в качестве падения для овощей. Песто будет храниться в герметичном контейнере и в холодильнике в течение одной недели. Это также может быть заморожен и хранить в течение месяца.
Ингредиенты
2 зубчика чеснока, рубленка
1 чашка свежих листьев базилика
1 стакана свежих листьев петрушки плоских листьев
1 стакан листьев свежего шпината
чашка нарезанного свежего орегано
чашка поджаренные кедровые орехи
чашка тертый сыр пармезан
1 ущипнуть соль и свежевымочный черный перец по вкусу
чашка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте чеснок, базилик, петрушку, шпинат, орегано, кедровые орехи, сыр пармезан, соль, перец и оливковое масло в блендере или кухонном комбайне до однородного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 172 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 172 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 57 мг | 2% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 10 мг | 50% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 105 мг | 2% |
Вам может понравиться
Даши является важной базой бульона для большинства японских блюд и может быть приобретен в большинстве азиатских продуктовых магазинов. Для тех, кто хочет сделать это с нуля, есть несколько рецептов...
Если вам нравится Марзипан, попробуйте эти вкусные яблочные кексы на праздники. Их легко сделать и хорошо заморозить. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5...
Мы построили этот рецепт из большого количества проб и ошибок и небольшого эксперимента с выбором вина. У этого есть сладкий вкус с небольшим количеством Зинга, чтобы все было интересно. Отлично...
В соусе Фрай Юты необходимо с картофелем фри. Это острый поворот к стандартной смеси кетчупа майонезом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 1/2 стакана Ингредиенты Кубок...
Вы можете использовать сметану и майонез «Lite», но вкус кажется немного плоским. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки...