Куриное блюдо, которое легко и на вкус абсолютно вкусно! Уникальный способ использовать летнюю тыкву, цуккини, помидоры и сыр !!
Ингредиенты
4 половины куриных груд без костей, без костей
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
1 желтый сквош, тонко нарезанный
1 средний цуккини, тонко нарезанный
1 чашки измельченного моцарелла сыр
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте среднюю выпечку.
Расставьте курицу в приготовленном блюдо для выпечки, а также закройте тушеными помидорами. Расставьте кусочки тыквы и цуккини вокруг курицы. Посыпать сыром моцарелла.
Выпекать 45 минут в предварительно разогретой духовке, или пока курица больше не станет розовой, а соки не станут чистыми.
Пищевая ценность (на порцию)
| 280 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 280 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 569 мг | 25% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 26 мг | 131% |
| Кальций 394 мг | 30% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 803 мг | 17% |
Вам может понравиться
Кусочки курицы обжарены, а затем на медленном турнире в соусе по томатильо. Это рецепт моей мамы из штата Закатекас, Мексика. Подавать с теплыми лепешками и выбором риса или бобов в качестве стороны...
Мне нужно было использовать курицу, и нам дали много тыкв ... поэтому я начал искать рецепт, который использовал бы мои ингредиенты. Тем не менее, все, что я нашел, было довольно острым и знал, что...
Некоторые члены моей семьи называют это Маникотти, некоторые называют это итальянской запеканкой. Поэтому я называю это Manicotti Итальянскую запеканку. Это одно из моих любимых блюд на все времена...
Это очень простой, но элегантный, запеченный рецепт куриной грудки, который выглядит так, как будто вы часы проводили на кухне, когда вы едва подняли палец! Время подготовки: 10 минут Время...
Pasta Alla Gricia - это классическое итальянское блюдо из Рима, которое подается практически в каждом ресторане. История гласит, что это блюдо было приготовлено в Риме еще до того, как у них были...