Это адаптация рецепта моей мамы. Очень красочный салат, который великолепен в любое время года. Легкая сливочная заправка для салата может быть заменена, чтобы уменьшить калории. Я также заменял замороженные креветки на консервы иногда, в зависимости от доступности.
Ингредиенты
1 (12 унций) упаковка небольшая паста из ракушки
1 маленький зеленый сладкий перец, нарезанный
1 маленький красный сладкий перец, нарезанный
3 зеленого лука, мелко нарезанный
3 стебля сельдерея, нарезанный
25 крупных черных оливок, нарезанных
1 (4 унция) может маленькая креветка, дренированные
1 чашка кремовой заправки для салата (например, чудо -кнут)
1 чайная ложка, подготовленная горчица
1 чайная ложка белого сахара
2 чайные ложки уксуса
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите от 8 до 10 минут или до Аль -Денте. Слейте и промойте в холодной воде.
В большой миске смешайте макароны, зеленый перец, красный перец, лук, сельдерей, оливки и креветки. В отдельной миске смесь вместе: салатная заправка, горчица, сахар, уксус, соль и перец; Налейте салат. Может быть подан немедленно, но лучше всего охлаждается несколько часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 408 мг | 18% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 181 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эта курица с спаржей и грибной блюдом обжарен в чесноке и оливковом масле. Вы можете добавить больше грибов при желании. Подавать с рисом или пастой - и бокалом белого вина. Время подготовки: 15...
Этот рецепт стейка Солсбери быстро объединяется и не нуждается в много времени в медленной плите. Это восхитительный способ добавить вкус говяжьим фарш, и детям это нравится! Соус восхитительно...
Мы любим этот рецепт. Подавайте его над приготовленным рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка...
Если вы хотите немного оригинальной брокколи качества ресторана в любой момент в течение трех дней, это рецепт, который вы хотите! Это также отлично подходит для развлечений гостей с большим...
Что никого не любит ни на что с фета, шпинатом, высушенными на солнце, чесноком и грибах? Лучшее в этом - то, что они легко подготовлены на день впереди или заморожены и съедены позже. Они идеально...