Простой, здоровый рецепт жареной свинины, рожденная от моей любви к сладости и отсутствию ингредиентов. Блюдо отлично работает даже для одиноких или небольших семей, потому что остатки великолепны. Не бросайте сок! Сохраните весь сок с остатками и включите его при разогреве; Это сохранит мясо влажным и вкусным.
Ингредиенты
1 большой сладкий картофель, очищенный и нарезанный на 1-дюймовые куски
2 чашки детская морковь
1 сладкий лук, разрезать на 1-дюймовые куски
чашка белого винограда
Кубок несладкого яблока
чашка воды
1 (2 фунта) жаркое из свинины
Пошаговый рецепт
Вмешайте сладкий картофель, морковь и лук вместе в медленной плите. Перемешайте белый виноградный сок, яблочное пюре и воду вместе в миске. Вылейте 1/2 смесь виноградного сока на овощи в медленную плиту. Поместите жаркое на свинине на овощи и вылейте оставшуюся смесь виноградного сока на свинину.
Готовьте на низком уровне в течение 10 часов. Квадрат накапливал соки над жарким при подаче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 206 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 206 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 98 мг | 4% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 40 мг | 200% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 580 мг | 12% |
Вам может понравиться
В Висконсине ребята считаются основным продуктом на летних пикниках. Это поворот на традиционных гриле. Я обнаружил, что когда люди пробуют их, они скоро станут любимым. Время подготовки: 15 минут...
Этот прекрасный салат - хрустящая и освежающая смесь джикамы и красочных свежих овощей, которые зажгут простой ужин. Джикама - хрустящий, слегка сочный овощ, на вкус как нечто среднее между яблоком и...
Запеканка с сезонными овощами, которое так легко приготовить. Это может быть сделано на день впереди - просто разогреть перед службой. Это блюдо может быть разнообразно, чтобы включить любые овощи...
Это простое вегетарианское северное блюдо из нута приготовлено с шпинатом, горчичными листьями, мелко нарезанными брокколи, капустой или другой зеленью, а также добавленными специями. Вы также можете...
Этот рецепт запеканки Runza с гамбургером и капустой на вкус, как ресторан, но его намного легче сделать. Мой 4-летний любит это! Я сделал это с луковым порошком, когда забыл купить лук - я просто...