Говядина и капуста со сладким и кислым томатным соусом. Семья любит это.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
2 столовые ложки быстрого приготовления овес
чайная ложка соли
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка земля черного перца
1 капуста средней головки, разрезая на тонкие клинья
1 (15 унций) банка томатного соуса
чашка яблочного уксуса
3 столовые ложки коричневого сахара
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите большую сковороду на среднем огне; Приготовьте говяжий фарш, лук, сельдерей и зеленый сладкий перец в горячей сковороде, пока говядина не станет полностью подрумянкой, от 7 до 10 минут. Посыпьте овес, 3/4 чайной ложки соли, чесночный порошок и 1/8 чайной ложки черного перца в говяжье. Расположите клинья капусты на смесь говядины.
Размешайте томатный соус, сидр уксус и коричневый сахар вместе в миске; Приправить солью и перцем. Вылейте смесь капусты и говядины. Поместите крышку на сковороду и варите, пока капуста не станет мягкой, от 15 до 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 304 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 304 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 762 мг | 33% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 72 мг | 358% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 811 мг | 17% |
Вам может понравиться
Очень простой способ насладиться классическим угощением на веганской диете! Одобренные моими не веганскими соседями по комнате, эти веганские булочки с корицей идеально подходят для воскресных утра. ...
Легко сделать, вкусно есть! Добавьте 1 чайную ложку тертой апельсиновой кожуры на завтрак или бранч. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 1/2 стакана Ингредиенты чашка...
Коричневое масло обычно производится на плите. С этим рецептом вы можете сделать это в микроволновой печи. Не мог быть проще. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10...
Эти цельнозерновые кексы из тыквы-флакса супер влажные и вкусные! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 1 стакан...
Хорошо для всего, что вы хотите на гриле - лучше всего с курицей или свининой. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 8 Урожай: 3 3/4 чашки...