Это отличный рецепт курицы с использованием куриных бамметт. Примечание: вы можете удвоить соус, если у вас много кусочков курицы или любимый соус.
Ингредиенты
8 куриных бамметтов
2 яйца, избитые
чашка универсальной муки для покрытия
СОУС
3 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки воды
1 стакан белого сахара
чашка уксуса
Пошаговый рецепт
Окуните курицу в яичный бит, затем муку. Жарить в большой сковороде до хрустящей, около 15 минут. Слейте и поместите в 9x13 -дюймовую выпечку.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Чтобы сделать соус: в маленькой миске смешайте соевый соус, воду, сахар и уксус. Смешайте и вылейте курицу.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут, или пока не будут готовы, а соки прочтятся.
Пищевая ценность (на порцию)
| 487 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 487 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 170 мг | 57% |
| Натрий 785 мг | 34% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 50 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 225 мг | 5% |
Вам может понравиться
Мой любимый рецепт. Я делал это в течение 40 лет, и всем это нравится. Это весело делать и служить. Даже люди, которые не любят или никогда не пробовали такого ягненка. Время подготовки: 30 минут...
Креветки, грибы и помидоры важен в бульоне с кокосовым орехом, с небольшим «ударом». Мне нравится подавать это с жасминовым рисом, но любой рис подойдет! Время подготовки: 15 минут Время...
Цыпленок, лук -порей и грибы собираются вместе для блюда для гурманов с куриными бедрами, расположенным в сливочном соусе с белым вином. Подавать над смесью Булгур-Куиноа. Время подготовки: 10 минут...
Сначала у меня был этот холодный салат из зеленых бобов в Берлине, Германия. Свежий укроп и лук в винегрете действительно осветляют его. Я обнаружил, что это блюдо очень хорошо сочетается с...
Это запеканка моей бабушки, и ее стандартное дополнение к нашим семейным ужинам. Остатки не остаются долго. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 6...