Один из моих клиентов дал мне более короткую версию этого рецепта, прежде чем я оставил работу в течение дня. Добавил пару вещей к этому и понравилось. Большое спасибо, Лори. Вы были правы - хорошая еда! Этот соус хорошо сочетается с рисом или с лаваром. Что хорошего в этом рецепте, так это то, что вы можете добавить столько специй, сколько хотите.
Ингредиенты
1 столовая ложка кунжутного масла
2 фунта молото
1 лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, нажатый
1 (14,5 унции) может быть бобы Гарбанзо (нут), дренированные
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
2 столовые ложки порошка карри
чашка в бутылках сладкий соус чили
чашка кокосового молока
соль и молотый черный перец по вкусу
1 чайная ложка красного перца (по желанию)
Пошаговый рецепт
Нагрейте кунжутное масло в сковороде на среднем огне; Приготовьте индейку с луком и чесноком в масле, пока мясо не станет розовым, от 10 до 15 минут. Нарежьте мясо на крошки, когда оно готовит. Добавьте бобы Garbanzo, помидоры, порошок карри, соус чили и кокосовое молоко; Доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Приправить солью, черным перцем и измельченным красным перцем хлопья.
Пищевая ценность (на порцию)
| 424 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 424 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 706 мг | 31% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 727 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это было бы здорово, как сторона, но достаточно наполнено, чтобы быть едой самостоятельно! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 55 минут Порции: 8...
Этот легкий рецепт Poke - освежающий гавайский салат из свежего кубика стейка из тунца, брошенные соевым соусом, кунжутным маслом и зеленым луком для блюда, полного вкуса Умами. Мне нравится...
В этом рецепте куриного куриного сыра сливочный сыр спреды сочетается с купленным в магазином песто, создавая острый соус из трава, который действительно одевается обжаренная куриная грудь. Время...
Этот рецепт жареных креветок - простой и быстрый способ приготовления креветок. Я подал его по лингвине, как сторона для стейка, с орзо и сливочным соусом, и в одиночку как закуска - возможности...
Цыпленок с оттенком хереса, лимона и чеснока подается с овощами, такими как цуккини и морковь. Мол, абсолютно Калифорнийская курица Шерри, чувак! Подавать с жареным картофелем или феттукцином...