Ароматы этого бокового блюда интенсивны! Это великолепно в качестве стартера в азиатском меню, или в качестве значительного дополнения к легкой жаркой еде.
Ингредиенты
фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
2 столовые ложки соевого соуса
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка чесночного чили соуса
1 чайная ложка мед
2 чайные ложки масло канолы
Пошаговый рецепт
Расположите корзину пароварки в кастрюле над кипящей водой и промахивайте зелеными бобами от 3 до 4 минут.
В миске смешайте соевый соус, чеснок, чеснок чили и мед.
Нагрейте масло канолы в сковороде на среднем огне. Добавьте зеленую фасоль и жарьте в течение 3-5 минут. Вылейте в соевую смесь. Продолжайте готовить и перемешать 2 минуты, или пока жидкость почти не испаряется. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 59 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 59 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 513 мг | 22% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 14 мг | 72% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 199 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я заказал жареную цветную капусту в ресторане. Настолько вкусно, что я решил сделать это дома. Оказалось отлично! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Это отличный стартер. Вы можете сделать это с немного большим количеством воды, и вы получите немного супа, или позволить ему готовить и съесть его с тарелкой риса. Время подготовки: 10 минут Время...
Эти жареные перец шишито готовит отличное гарнир с жареным стейком или лосося. Измените вещи в Dinnertime и попробуйте! Осторожно, 1 из 10 перца жарко. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Именно так моя мама приготовила этот зубчатый картофель и ветчину с грибным супом. Мне нравится рецепт, потому что вам не нужно добавлять приправы, и это неизменно вкусно. Добавление дополнительных...
Жареная брокколи легко сделать и гораздо более ароматно, чем вареная. Моя любимая часть - жареные нарезанные кусочки стебля. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...