Город, шпинат и базилик смешиваются в соус из макаронного соуса без приготовления. Добавьте креветки или курицу, чтобы приготовить основное блюдо.
Ингредиенты
1 фунт сытной пасты
1 (15 унций) может Del Monte Sweet Peas, дренированный
1 стакан упакованных листьев свежего шпината
1 стакан упакованных свежих листьев базилика
чашка тертого сыра пармезан, плюс еще для дополнительной начинки
чашка оливкового масла
чашка нарезанных грецких орехов
2 гвоздика чеснока, очищенный
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 нарезанные свежие помидоры
Пошаговый рецепт
Готовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке.
Тем временем поместите горох, шпинат, базилик, пармезан, оливковое масло, грецкие орехи, чеснок, соль и перец в блендере или кухонном комбайне.
За две минуты до того, как сделана макароны, разделите 1/2 чашки горячей приготовления пасты и добавьте в блендер. Импульс, пока не станет гладким, соскребает стороны и добавляйте дополнительную пасту воды за столовую ложку, если это необходимо.
Когда макароны будут сделаны, слейте слегка и вернитесь в горшок. Добавьте соус и перемешайте, чтобы покрыть. Приправить по вкусу солью и перцем. Подавайте немедленно с дополнительным сыром пармезан и помидорами, если это необходимо.
Советы
Вариации: чтобы приготовить основное блюдо, приготовьте рецепт в соответствии с указаниями, кроме:
Креветки - Добавьте свежие или замороженные креветки, оттаивая до кипящей пасты водой за 3 минуты до того, как будет сделана макароны. Когда розовый, слейте и перемешайте соусом.
Цыпленок - макароны сладкого гороха с нарезанной курицей с нарезанной курицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 454 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 454 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 397 мг | 17% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 308 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот французский канадский мясной пирог (Tourtiere) содержит свинину, картофель, лук и специи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Я взял традиционные фаршированные перцы, развернул его и дал ему поворот в приправе тако и сделал его вегетарианцем, используя заменитель мяса. При желании вы можете пойти полностью веганским...
Этот говяжье говяжий кастрюлю - легкий вариант фаворита. Раньше я готовил его традиционный путь со сметаной, но вышел из нее однажды ночью, поэтому вместо этого я использовал сливочный сыр. Мы с...
Это восхитительный веганский индийский рецепт, где овощи и нут подают над небольшими картофельными пирожными. Это хорошо работает как стартер для четырех, или как вегетарианский и веганский магистр...
Смесь звучит странно, но на самом деле это очень хорошо. Вы можете добавить картофель и морковь, если хотите в течение последних нескольких часов. Это хороший рецепт, если вы не собираетесь быть дома...