Это отличный рецепт, чтобы одеть свой сладкий картофель.
Ингредиенты
3 сладкого картофеля
2 бананы
чашка белого сахара
чашка с коричневым сахаром
чашка нарезанных орехов ореха
чашка испаренное молоко
1 чайная ложка масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
Чашка измельченного кокоса
1 чашки миниатюрных зефиров
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Смажьте один раз выпечка 8х12 дюйма.
Доведите кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавить картофель; Готовьте до готовности, но все еще твердо. Слейте и перенесите в большую миску, чтобы остыть.
В миске смешайте сладкий картофель, бананы, белый сахар, коричневый сахар, орехи пекан, испаренное молоко, масло, ваниль, корицу и мускатный орех. Хорошо перемешать.
Вылейте смесь в выпечка, поместите кокосовый орех поверх картофельной смесью и сверху зефиром. Выпекать от 10 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 277 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 277 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 58 мг | 3% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 41 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 328 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эта быстрая и легкая сальса из хэтч -чили отлично подходит для чипсов из тортильи! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 35 минут...
Слегка пряная макароны с мясом гремучей змеи и свежими овощами в сливочном соусе. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Ингредиенты Макаронные...
Эта клюквенная свинина сладкая, острую и легко сделать. Соус тоже хорош с курицей. Попробуйте служить с рисом и луковыми кольцами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Общее время...
Я не смог решить, хочу ли я лазанья или мусаку в ту ночь; Эта лазанья баклажанов с мясом вышла как вкусная комбинация двух! Спинатная лапша лапша хорошо работает в этом, если вы можете их получить...
Нежные креветки в нашем знаменитом сливочном кето-чесночном соусе Альфредо без углеводов! Один вики, и вы задаетесь вопросом, где это была всю вашу жизнь. Я подаю свой на ложе из прогоренной...