Намеки на естественную сладость делают эту вегетарианскую сторону идеальным партнером для ваших любимых рецептов.
Ингредиенты
4 маленького сладкого картофеля
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
2 столовые ложки масла
2 чайные ложки свежего розмарина, мелко нарезанные
2 чайные ложки апельсиновой цедры
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Смажьте противень и выровняйте маслом.
Разрежьте сладкий картофель (необрабованный) на 1/2 дюйма и расположите на подготовленном противне в одном слое. Сбрызните маслом и приправить солью и перцем.
Жарить, помешивая на полпути, пока не подрумянится и не станет нежным, около 30 минут. Перевести в большую миску.
Тем временем нагрейте масло в небольшой сковороде на среднем огне до расплавленного и золотисто -коричневого цвета, около 5 минут. Добавьте розмари и апельсиновую цедру. Вылейте на дольки сладкого картофеля и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 194 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 194 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 234 мг | 10% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Белок 2г | |
| Калий 445 мг | 9% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт мгновенного пюре из картофельной запеканки от матери моей бывшей жены. Люди абсолютно умоляют ее сделать это для семейных ужинов и поток. Это так просто, она часто просто даст...
Это очень хорошее гарнир. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 капуста, мелко нарезанная 6 столовых ложек...
Эта жареная капуста с беконом - фаворит в семье, который помещается в каждую поваренную книгу для моих детей, когда они уезжают и выйдут замуж. Это красивое блюдо с множеством цветов и приготовлено...
В основном блюдо типа запеканка, которое восхитительно, когда подается прямо из духовки или даже при комнатной температуре. Остатки можно разогреть в микроволновой печи и на следующий день хороши...
Используйте сухое фруктовое красное вино, например, Пино Нуар, Мерло или Зинфандель для этого жареного лука, который можно использовать на бутербродах, в блюдах для пасты или на печеновом картофеле. ...