Сладкое, но пикантное блюдо по осенней боковой стороне хорошо сочетается с любым жареным мясом.
Ингредиенты
чашка масла, растопленное
чашка кленового сиропа
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 маленький ореховый сквош - очищен, сеян
2 репа, кубик
2 пастернака, разрезание в раунды
1 сладкий картофель, кубик
1 Рутабага, очищенная и кубика
2 морковь, разрезая в раундах
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте жаровню с алюминиевой фольгой.
Взбейте масло, кленовый сироп, соль и черный перец вместе в большой миске. Добавить тыкву, репу, пастернак, сладкий картофель, рутабагу и морковь в смесь масла; Бросьте, чтобы равномерно покрыть. Вылейте овощи с покрытием в подготовленную сковороду.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока овощи не станут нежными, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 288 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 288 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 530 мг | 23% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 70 мг | 349% |
| Кальций 169 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1280 мг | 27% |
Вам может понравиться
Экспериментируйте с ближневосточными ароматами в этом питательном ужине. Используйте купленную смесь приправы Zaatar или используйте свою собственную. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Медленно приготовленная сырная цветная капуста Буффало, которая не одолевает огонь и прекрасно сочетается с большинством всего мяса. Мне нравится переносить смесь в кастрюлю и хрустят ее под...
Это блюдо на 100% на растительной основе и разрывается с ароматом. Замените любые овощи, добавьте другие или добавьте белок, такой как тофу или приготовленная курица. Картофель, горох, баклажан или...
Простой, легкий рецепт для жареной кабочи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 кабоча тыква, разрезая на клинья и сея 1 столовая...
Эти французские луковые свиные отбивные представляют собой прекрасное, свето вкусное главное блюдо. Легко подготовить и сочетать с вашими любимыми быстрыми сторонами для простой медленной муки...