Сахар, масло и специи на жареных желудочных сквошах.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
2 желуди
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки без соленого масла
1 чайная ложка грубых морской соли
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка измельчения душиха
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Покройте противень с алюминиевой фольгой и покрыть растительным маслом.
Удалите стебли из сквоша желудь, разрезайте пополам вдоль и очистите семена. Поместите сквош, вырезанный вниз на подготовленную противень.
Жарить в предварительно разогретой духовке до готовности, от 30 до 60 минут, в зависимости от размера сквоша
Во время жарки в сквош, поместите коричневый сахар, масло, морскую соль, корицу и душистый перец в небольшую миску. Микроволновая печь, чтобы растопить масло, около 30 секунд; перемешать, чтобы объединить.
Удалите тыкву из духовки, переверните и покройте сахарной смесью. Продолжайте жарить еще 5 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать орех -сквош вместо Acorn.
Пищевая ценность (на порцию)
| 287 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 287 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 456 мг | 20% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 28 мг | 138% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 7 мг | 40% |
| Калий 911 мг | 19% |
Вам может понравиться
Эти куриные грудки с шпинатом и фета абсолютно великолепны. Подавать с рисом, лапшой или великолепным греческим салатом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут...
Традиционно изготовленная из бобов пинто, моя версия Ultimate Lorwered Beans использует комбинацию черных бобов и светло -красных почек для более надежного вкуса. Время подготовки: 20 минут Время...
Мексиканская короткая лапша (Fideos) в курином бульоне, приправленном помидорами, луком и перцем серрано для небольшого удара. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Мы любим иметь этот картофель на завтрак по субботу утром с нашими яйцами. Очень вкусно, легко сделать, и начинка! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5 минут...
