Это семейный фаворит зеленую фасоль, сыр, сметану и крошки зерновых.
Ингредиенты
5 столовых ложек масла, растопленное
2 столовые ложки универсальной муки
2 чайные ложки тертый лук
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка соли (необязательно)
чайная ложка земли черный перец или по вкусу
1 чашка сметаны
8 унций швейцарский сыр, тертый
2 (15 унций) банки вырезают зеленую фасоль, дренированные
1 чашка кукурузных хлопьев Crumbs
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
В 3 -кварт -кастрюле смешайте 2 столовые ложки растопленного масла, муки, лука, сахара, соли, перца, сметаны и 4 унций сыра. Готовьте на медленном огне и постоянно перемешайте до утолщения. Сложите в зеленую фасоль. Вылейте в кастрюлю с 2 квартами и посыпьте оставшуюся часть сыра сверху.
В маленькой миске смешайте хлопья и растопленное масло; Посыпать бобами.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 839 мг | 36% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 318 мг | 24% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 83 мг | 2% |
Вам может понравиться
Маленький лимонный сок и сыр пармезан посыпали на спаржу, прежде чем положить ее на гриль, добавляет яркий, ореховый вкус к обычной гарнире. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Godeungeo (скумбрия) занимает особое место в моем сердце, съев его все, что можно вообразить - жареный, жареный, тушеный, консервированный и куриленный в мои дни в Сеуле. Подавать с рисом и другими...
Рецепт консервированной куриной запеканки с сыром чеддер и макаронами локтя в качестве основных ингредиентов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 50 минут Порции: 6...
Возьмите классические средиземноморские ароматы и сделайте комфорт в американском стиле для своей семьи! Если вы ищете блюдо без мяса, подайте ее с салатом и хрустящим хлебом. Если ваша семья...
Новый поворот фаршированного перца! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш чашка воды 1 (1...