Польские люди любят свою капусту в каждой форме и в каждом цвете! Эта свежая красная капустная капуста часто производится в осенние месяцы, когда яркие цвета высоко ценится.
Ингредиенты
Голова красная капуста, нарезанная
1 лук, тонко нарезанный
1 яблочное, очищенное и тертое место
Лимон, сок
1 столовая ложка растительного масла
1 ущипнуть белый сахар
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите 1 кварту воды до кипения в большой горшок; Добавьте капусту и варите до смягчения, от 2 до 4 минут. Осушать.
Смешайте капусту, лук, яблоко, лимонный сок и масло. Приправить сахаром, солью и перцем.
Примечание повара:
Вам не нужно кипятить капусту, если вы предпочитаете ее в сыром виде.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 70 мг | 3% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 76 мг | 380% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 394 мг | 8% |
Вам может понравиться
Я делал эту запеканку почти 20 лет, и это всегда хит. Даже моему мужу мяса нравится это. Подавать с хрустящим французским хлебом или мягкими хлебными палочками. На следующий день остатки отличные в...
Этот греческий салат Orzo - это вкусное, красочное блюдо с сердечками артишока и фета. Я получаю много запросов на это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Это действительно восхитительный зеленый рецепт. Это началось как альтернатива обычной запеканке зеленой фасоли на День Благодарения, и теперь мы готовим ее для любого случая. И, о, это так хорошо...
Кукурузные хлопья и зефир были добавлены в этот традиционный фаворит в празднике веселым и творческим образом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции...
Этот салат такой освежающий и вкусный! Сезонные фрукты с оттенком лайма и меда также делают его элегантным! Этот рецепт также легко удваивается или утроится для вечеринок или крупных семейных...