Польские люди любят свою капусту в каждой форме и в каждом цвете! Эта свежая красная капустная капуста часто производится в осенние месяцы, когда яркие цвета высоко ценится.
Ингредиенты
Голова красная капуста, нарезанная
1 лук, тонко нарезанный
1 яблочное, очищенное и тертое место
Лимон, сок
1 столовая ложка растительного масла
1 ущипнуть белый сахар
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите 1 кварту воды до кипения в большой горшок; Добавьте капусту и варите до смягчения, от 2 до 4 минут. Осушать.
Смешайте капусту, лук, яблоко, лимонный сок и масло. Приправить сахаром, солью и перцем.
Примечание повара:
Вам не нужно кипятить капусту, если вы предпочитаете ее в сыром виде.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 70 мг | 3% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 76 мг | 380% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 394 мг | 8% |
Вам может понравиться
Сладкий картофель - основной продукт южной кулинарии. Здесь пюре из сладкого и белого картофеля взбиты с вкусным сочетанием ингредиентов, чтобы приготовить специальное гарнир. Время подготовки: 20...
Это легкая, освежающая ближневосточная салатная заправка, которая была подана на семейных функциях с тех пор, как я был ребенком. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 9 Урожай...
Чеснок очень хорошо дополняет сладость сквоша ореха. Это отличное или вегетарианское главное блюдо из духовки. Если вы нарежете сквош на мелкие кусочки, он также сократит время приготовления. Время...
Это простое летнее блюдо, сделанное в воздушном фритюре, объединяется в одно мгновение и прекрасно сочетается с мясом на гриле. Самое приятное, что мясо и овощи выполняются одновременно, не нагревая...
Этот рецепт салата из клюквы на фруктовом салате напоминает салат из Вальдорфа или салат из яблочного салата. Сладкий и сливочный, этот клюквенный салат, предположительно, любимый среди детей, но все...