Это действительно хороший и простой рецепт. Вершина с терпким сыром и подавать с чипсами.
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
1 лук, нарезанный
1 (4 унция) может нарезаться нарезанными кубиками зеленых чили
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные
1 (15 унций) может быть бобы лимы, дренированные
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 чашки воды
1 (1 унция) Пакет
1 (15 унций) может белая мамория, дренированная
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированных и промытых
Пошаговый рецепт
В большой голландской духовке коричнется говядина и нарезанный лук на среднем огне. Слейте любой жир.
Добавьте чили, соль и перец, бобы, воду, приправы, мамалых и тушеные помидоры в говядину и лук. Довести до кипения. Уменьшите огонь и варите 30 минут.
-
Вершина с терпким сыром и подавать с чипсами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 669 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 669 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 2300 мг | 100% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 13г | 46% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 20 мг | 100% |
| Кальций 109 мг | 8% |
| Железный 7 мг | 40% |
| Калий 906 мг | 19% |
Вам может понравиться
Ваш любимый вьетнамский бутерброд стал веганом, подается в миске. Классические ингредиенты заменяются веганскими альтернативами, и вы можете съесть ее с вилкой. Охладите любой из оставшихся веганских...
Если вы ищете подлинное блюдо из Греции, этот рецепт для вас! Я вырос, съедая это, одно из моих любимых блюд! Обычно это сделано из мяса из телятины или ягненка, но моя семья всегда использовала...
Сделайте это простое блюдо, со сметаной/кукурузным покрытием на обычной курице панировки, а затем откиньте комплименты! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 без костей, куриные грудки 2 чашки...
Я не претендую на то, чтобы быть итальянцем, и я уверен, что многие итальянские ноннас съежится от курицы, приготовленной на давлении Альфредо, но этот рецепт остается простым, чтобы обеспечить...
Утешительная миска с капустами-капустами-сладким картофельным супом с огромным вкусом для тех мрачных ночей. При желании украсьте ложкой сметаной или простого йогурта и вершина нарезанной кинзой или...